18 Jenis Herbal Ini Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh, Mampu Lindungi Tubuh dari Banyak Virus Penyakit

Melawan virus corona agar tidak masuk dalam tubuh dengan menjaga daya tahan tubuh tetap prima, berikut ada 18 herbal untuk dongkrak imun

Thailand Medical News
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Menjaga imun atau daya tahan tubuh saat pandeemi Covid-19 ini memang sangat diharuskan.

Sebab, dengan adanya daya tahan tubuh yang prima, maka tubuh sulit terpapar virus ini.

Banyak masyarakat yang panik dengan pandemi ini dan mulai mengkonsumsi berbagai multivitamin, suplemen, hingga empon-empon.

Namun, apakah mengkonsumsi berbagai multivitamin termasuk empon-empon bisa mencegah virus corona?

Dihimpun dari Kompas.com, hal tersebut masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Rempah-rempah (Indonesian spices)
Rempah-rempah (Indonesian spices) (winsome-trading.com)

Diikutip dari laman resmi Fakultas Farmasi Universitas Gajah Mada (UGM), agar terhindar dari virus corona, masyarakat diimbau untuk menjaga daya tahan tubuh menggunakan sistem imun alami tubuh.

Lantas bagaimana mengaktifkan sistem imun alami tubuh?

Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi & Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, apt. Ika Puspitasari, M.Si., PhD memiliki jawabannya.

Olahraga jalan sehat
Olahraga jalan sehat (health.arlingtonva.us)

Dalam laman tersebut dijelaskan cara mengaktifkan sistem imun tubuh antara lain:

  • Pola makan dengan gizi seimbang
  • Minum air putih sedikitnya 6 gelas/hari
  • Olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu (minimal 30 menit)
  • Menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan yaitu mandi setiap hari
  • Mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer setiap kali akan makan/minum dan keluar dari kamar mandi
  • Istirahat/tidur yang cukup (6-8 jam/hari)

Perlu diingat, walaupun menggunakan imunomodulator, masyarakat tetap dianjurkan dengan pola makan dan pola hidup sehat.

Halaman selanjutnya =====>

Ikuti kami di
Editor: Delta Lidina
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved