Breaking News:

STOP Kebiasaan Tidur Terlalu Lama, 5 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Tubuh Termasuk Penyakit Jantung

Berikut adalah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh tidur terlalu lama.

Discover Magazine
Tidur 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Berikut adalah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh tidur terlalu lama.

Tidur adalah salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan tidur yang cukup, maka tubuh akan mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan siap beraktivitas di pagi hari.

Idealnya, waktu tidur yang baik adalah 6 hingga 8 jam dalam sehari.

Meskipun baik untuk menjaga kesehatan, ternyata tidur terlalu lama bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

 Ingin Tidur Nyenyak? Terapkan Pola Makan yang Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak Berikut Ini

 7 Cara Mengatasi Kecemasan di Malam Hari yang Bikin Tidak Bisa Segera Terlelap Tidur

Ilustrasi
Ilustrasi (intermountainhealthcare)

Oleh karenanya, kita perlu tidur dalam waktu yang cukup.

Lalu, masalah kesehatan apa saja yang sering muncul akibat tidur terlalu lama?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah masalah kesehatan yang muncul akibat tidur terlalu lama.

  • Meningkatkan risiko obesitas
Obesitas
Obesitas (cancerresearchuk.org)

Tidur terlalu lama ternyata bisa meningkatkan risiko mengalami obesitas.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Sleep Medicine Reviews, menunjukkan bahwa tidur yang lama dikaitkan dengan pengaruh terhadap risiko terkena obesitas dan diabetes tipe 2.

HALAMAN SELANJUTNYA ==============>

Ikuti kami di
Editor: roessitaintan
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved