Breaking News:

Terlalu Banyak Konsumsi Garam Bisa Pengaruhi Kesehatan? Waspada Masalah yang Mengintai

Apa yang bakal terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi garam? Hati-hati, masalah kesehatan jangka panjang mengintai.

freepik.com/ 8photo
Garam 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Apa yang bakal terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi garam? Hati-hati, masalah kesehatan jangka panjang mengintai.

Garam terdiri dari sekitar 40% natrium dan 60% klorida.

Zat ini biasanya digunakan sebagai bumbu dapur, untuk menambah cita rasa makanan.

Kandungan dalam garam juga bermanfaat membantu tubuh menjaga keseimbangan air dan mineral.

Namun, terlepas dari fungsinya yang penting, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menimbulkan efek yang tidak menyenangkan.

Bahkan, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah kesehatan baik dalam jangka pendek maupun panjang.

 5 Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Pada Pria, Kurangi Garam dan Makanan Berlemak

 5 Cara Ampuh Memijat Kaki yang Lelah, Termasuk Mengurangi Konsumsi Garam

Ilustrasi terlalu banyak garam.
Ilustrasi terlalu banyak garam. (Istimewa)

Dilansir dari Healthline, inilah yang bakal terjadi pada tubuh jika terlalu banyak makan garam.

Efek Jangka Pendek Terlalu Banyak Makan Garam

Makan terlalu banyak garam sekaligus, baik dalam satu kali makan atau lebih dari satu hari, dapat memiliki beberapa konsekuensi jangka pendek.

Beberapa masalah jangka pendek tersebut adalah sebagai berikut.

  • Retensi Air

HALAMAN SELANJUTNYA =================>

Ikuti kami di
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved