Hindari Stres dengan 5 Cara Mudah Ini, Keluarkan Unek-Unek hingga Segera Move On dari Masa Lalu
Inilah 5 cara sederhana untuk mengelola stres, jangan ragu ungkapkan unek-unek hingga hindari berkutat dengan masa lalu.
Editor: roessitaintan
lihat foto
TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah 5 cara sederhana untuk mengelola stres, jangan ragu ungkapkan unek-unek hingga hindari berkutat dengan masa lalu.
Perasaan cemas yang berlebihan dapat memicu timbulnya stres.
Ini pasti pernah dialami dan dirasakan setiap orang di dunia.
Beberapa gejala stres antara lain seperti marah, gelisah, frustasi, kesepian, bahkan bisa jadi kerap berpikir negatif.
Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Stres bisa berdampak negatif jika terjadi secara berkepanjangan dan mempengaruhi kesehatan mental.
Baca juga: Penyebab Orang Ngelindur dan Cara Mengontrol Kebiasaan Bicara saat Tidur
Baca juga: 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Manjakan Diri dengan Makan Makanan Favorit
Kamu perlu mengetahui apa yang jadi penyebab stres yang dialami.
Gejala stres memang tidak dapat dihindari, tapi bisa dikelola dengan baik agar tidak merusak tubuh lebih banyak.
Nah, dihimpun dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk mengelola stres.
1. Keluarkan Unek-Unek
Memendam perasaan, terutama perasaan yang mengganggu, bisa menyebabkan stres.
