Breaking News:

3 Jenis Buah Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes, Simak Alternatif Buah Lain yang Lebih Aman

3 jenis buah ini sebaiknya dihindari oleh penderita diabates, simak alternatif buah lain yang aman dikonsumsi.

wallarthd.com
Buah-buahan 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - 3 jenis buah ini sebaiknya dihindari oleh penderita diabates, simak alternatif buah lain yang aman dikonsumsi.

Ada bebarap jenis buah dan olahannya yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Jenis-jenis buah tersebut tidak baik baik penderita diabetes karena sudah melalui proses pengolahan tertentu dan memiliki indeks glikemik tinggi.

Buah dan ilustrasi diabetes
Buah dan ilustrasi diabetes (freepik.com)

Baca juga: Rutin Minum Jus Seledri, Tubuh Akan Mendapat Beragam Manfaat, Mata Sehat hingga Cegah Diabetes

Baca juga: Cocok Untuk Diet, 8 Manfaat Pisang Bagi Tubuh, Mencegah Diabetes, Kontrol Nafsu Makan & Tulang Sehat

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dangan lonjakan gula darah. Inilah sebabnya diabetes juga kerap disebut dengan penyakit gula atau kencing manis.

Untuk tetap bugar, para penderita diabetes harus selalu memperhatikan kadar glukosa dalam darah.

Hal ini kemudian membuat banyak penderita diabetes berusaha mengurangi asupan gula dalam makanannya. Salah satu bahan pangan yang kemudian dikonsumsi secara hati-hati oleh penderita diabetes adalah buah.

Seperti yang kita ketahui, kebanyakan buah memiliki rasa manis dan mengandung gula alami.

Kandungan tersebut yang kemudian membuat penderita diabetes urung mengonsumsi buah.

Padahal, menurut artikel di Medical News Today, buah memang mengandung gula tapi kemungkinan kandungannya tidak berbahaya bagi kesehatan jika mengikuti pola diet seimbang.

Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Tidur Cukup di Malam Hari, Jaga Berat Badan hingga Turunkan Risiko Diabetes

Baca juga: Bahaya Terlalu Sering Minum Es Teh Manis, Ini 5 Penyakit yang Mengintai, Termasuk Diabetes

Terlebih, di samping mengandung gula, buah segar justru kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Halaman Selanjutnya ====>

Ikuti kami di
Editor: Vega Dhini Lestari
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved