Breaking News:

INGIN Kurangi Makanan Manis? Cobalah 18 Alternatif Makanan Ini untuk Melawan Kecanduan Gula

Ingin berhenti makan makanan manis dan melawan kecanduan gula? Cobalah 18 alternatif makanan sehat ini.

Freepik/diana.grytsku_
Alternatif makanan manis (Ilustrasi) 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Ingin berhenti makan makanan manis dan melawan kecanduan gula? Cobalah 18 alternatif makanan sehat ini.

Merasa sulit menghindari makanan manis?

Mungkin Anda mengalami kecanduan gula.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Alternatif makanan manis (Ilustrasi)
Alternatif makanan manis (Ilustrasi) (Freepik/master1305)

Baca juga: Cegah Diabetes, Ini 7 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah, Termasuk Kontrol Asupan Karbohidrat

Baca juga: Sering Melewatkan Sarapan Menjadi Penyebab Orang Terkena Risiko Diabetes Melitus

Faktanya, sebuah studi pada 2003 mengungkap bahwa hingga 97 persen wanita dan 68 persen pria melaporkan mengalami semacam kecanduan makanan, termasuk mengidam gula.

Mereka yang kecanduan gula merasakan dorongan yang kuat untuk makan sesuatu yang manis dan dapat merasa sulit untuk mengontrol diri sendiri ketika berada di sekitar makanan.

Hal ini tentu riskan karena dapat menyebabkan konsumsi kalori berlebihan bahkan secara teratur.

Pasalnya, makan terlalu banyak kalori bisa menyebabkan kelebihan berat badan kemudian obesitas, meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, diabetes tipe 2, termasuk penyakit kanker.

Untungnya, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya, seperti dengan mengonsumsi makanan alternatif.

Berikut ini adalah beragam pilihan makanan untuk melawan kecanduan gula:

Halaman Selanjutnya ====>

Ikuti kami di
Editor: Vega Dhini Lestari
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved