Breaking News:

BERGUNA Bagi yang Insomnia, Ini 6 Cara Aneh Agar Bisa Cepat Tidur Nyenyak Termasuk Hitung Napasmu

Jika kalian menderita insomnia, kami memiliki beberapa tip berguna yang akan membantu otak tertidur lebih cepat.

Editor: Delta Lidina
Freepik/drobotdean
Tips untuk agar bisa tertidur nyenyak. 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Jika kalian menderita insomnia, kami memiliki beberapa tip berguna yang akan membantu otak tertidur lebih cepat.

Cara ini terbilang aneh, karena tak banyak orang yang mengetahuinya.

Misalnya, coba remas jari-jari kaki sebentar, lalu rilekskan. Latihan ini akan melepaskan ketegangan di tubuh.

Metode lainnya adalah melupakan semua kekhawatiran dan pikiran yang rileks tertidur lebih cepat.

Pelajari cara-cara lainnya di sini.

1. Jaga agar kaki tetap hangat, gunakan kaus kaki.

5 Manfaat Pakai Kaus Kaki Saat Tidur dari Rasa Nyaman hingga Menemukan Kenikmatan Ini
5 Manfaat Pakai Kaus Kaki Saat Tidur dari Rasa Nyaman hingga Menemukan Kenikmatan Ini (1Health.ID)

Baca juga: Ingin Cepat Tidur? Coba Makan Nasi Putih atau 4 Makanan yang Bikin Ngantuk Ini

Baca juga: 3 Zodiak Ini Hobi Banget Begadang, Termasuk Aries & Taurus Bisa Gak Tidur Seharian Karena Pekerjaan

Sebelum tidur, kenakan kaus kaki, karena jika kaki hangat, Anda mengarahkan aliran darah dari inti ke ekstremitas, dilansir oleh BrightSide.

Jadi pikiran memberi tahu bahwa ini adalah waktu tidur karena panas yang didistribusikan kembali ke seluruh tubuh Anda.

Dan ini adalah sinyal yang sempurna untuk otak bahwa Anda siap untuk tidur malam yang nyenyak.

2. Remas jari kaki

Halaman selanjutnya ======>

Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved