Breaking News:

Penanganan Covid

Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Covid-19 Ala Retno Marsudi, Membatasi Karbohidrat

Menteri Luar Negeri Retno Marsudi mengutarakan tips dalam menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari Covid-19

KOMPAS.COM/KRISTIANTO PURNOMO
Menteri Luar Negeri RI, Retno Marsudi. 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Menteri Luar Negeri (Menlu) Retno Marsudi setahun belakangan aktif melakukan diplomasi untuk mengatasi pandemi dengan berbagai negara.

Bahkan menlu perempuan pertama di Indonesia itu didapuk sebagai salah satu pemimpin vaksin COVAX Advance Market Commitment Engagement Group (COVAX-AMC EG) di awal Januari lalu oleh WHO.

Pada sebuah siaran dengan televisi nasional, Sabtu (13/2/2021) Menlu Retno membocorkan rahasianya menjaga daya tahan tubuh sehingga ia tetap sehat dan aktif berdiplomasi.

Retno bercerita bahwa dia merupakan orang yang mengaplikasikan perilaku gaya hidup sehat, seperti melakukan jogging dan memilih asupan makanan yang akan dikonsumsi.

Bahkan dalam beberapa tahun terakhir, dirinya berhasil menurunkan berat badan yang cukup signifikan dengan pola hidup sehat tersebut.

“Jadi kita, maksudnya aku dan suami berusaha melakukan gaya hidup sehat sudah beberapa tahun. Jadi kita betul-betul ubah lifestyle kita,” kata Retno saat diwawancara TV One, Sabtu (14/2/2021).

Retno mengatakan bahwa ia dan suami membatasi jumlah karbohidrat yang masuk dan membatasi konsumsi minyak.

Baca juga: Pemerintah Janjikan Santunan bagi yang Cacat & Meninggal karena Vaksin Covid-19, Ini Mekanismenya

Baca juga: SIAP-SIAP Risiko Tolak Divaksin Covid-19, Pemerintah Ancam Jatah Bansos Mandeg hingga Denda Menanti

Waspada, Indonesia Masuki Fase Kritis Korona Bulan April, Simak Pernyataan Ahli Juga Kurva
Indonesia dan Covid-19 (Shutterstock)

Bahkan dia dan suami juga tidak lagi mengkonsumsi gula dan menggantinya dengan gula diet.

“Ga makan karbo, ya minimumlah, kalau nggak makan sama sekali ya nggak mungkin. Terus sangat minimal mengkonsumsi minyak, gula juga sudah nggak (dikonsumsi), diganti low fat,” katanya.

Retno mengatakan dirinya juga berusaha rutin melakukan lari paling sedikit 5 kilometer (km) setiap harinya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Talitha Desena
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved