Ramadhan 2021
Puasa di Bulan Ramadhan Tetap Bisa Olah Raga Tanpa Merasa Letih & Lemas, Hindari Hal-hal Ini
Olah raga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sekali pun sedang menunaikan ibadah puasa.
lihat foto
TRIBUNNEWSMAKER.COM - Tips berolahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, bagaimana agar tidak lemas?
Bulan puasa tak jadi penghalang untuk tetap berolahraga.
Olah raga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sekali pun sedang menunaikan ibadah puasa.
Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari. Tapi tidak ada salahnya bukan, jika mempersiapkan diri mulai dari sekarang.
Tak hanya menjaga nutrisi , rutin melakukan aktivitas fisik. Tidak hanya sebelum puasa. Tapi juga saat berpuasa.
Lantas apakah beraktivitas fisik atau olahraga aman saat di bulan puasa?
Atau malah dihindari karena dapat menyebabkan lemas dan letih?
Baca juga: Tinggal Hitungan Hari, Kesitimewaan 10 Hari Pertama Ramadhan 1442 H, Lakukan Amalan Ini
Baca juga: Simak Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1442 H Kota Mataram, Mulai 13 April 2021, Lengkap dengan Niat Puasa
Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.
Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.
Terjadi pembakaran energi di dalam sana.
| PERHITUNGAN & WAKTU Bayar Fidyah Beras / Uang Bagi Ibu Hamil & Menyusui, Pengganti Puasa Ramadhan |
|
|---|
| 5 KRITERIA WAKTU Perlu Diperhatikan saat Bayar Zakat Fitrah, Simak Batasnya Jelang Idul Fitri 1442 H |
|
|---|
| Arti Taqobalallahu Minna Wa Minkum dan Cara Jawab sebagai Doa Selamat Idul Fitri 1442 H yang Benar |
|
|---|
| Sebentar Lagi Idul Fitri 2021, Jangan Lupa Bayar Zakat Fitrah, Berikut Niat dan Besaran Zakatnya |
|
|---|
| Jadwal Azan Magrib Surakarta, Semarang dan Yogyakarta, Hari Ini Selasa 11 Mei 2021 atau 29 Ramadhan |
|
|---|
