Breaking News:

Ramadhan 2021

Ketahui Kebutuhan Cairan Tubuh untuk Menghindari Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Ini Takarannya

Air begitu penting bagi tubuh terlebih saat puasa, demi menghindari dehidrasi begini cara mengetahui kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.

Freepik
Ilustrasi seseorang menuangkan air putih ke gelas 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Cairan memang memiliki perab penting bagi tubuh, terlebih saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.

Demi menghindari dehidrasi, Anda perlu mengetahui seberapa banyak kebutuhan air putih yang harus diminum.

Simak cara mengetahui kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.

Banyak yang beranggapan jika kebutuhan air putih minimal adalah delapan gelas atau dua liter dalam sehari.

Sifatnya yang mudah diserap, membuat air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh.

Namun, sumber cairan tubuh juga bisa kita dapatkan dari buah, sayur, teh, kopi, hingga masakan berkuah.

Lalu apakah benar kebutuhan minum setiap orang sebanyak dua liter per hari?

Lantas, bagaimana saat sedang berpuasa?

Ternyata, kebutuhan cairan atau minum air putih setiap orang bisa berbeda-beda.

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (grid.id)

Kebutuhan cairan ditentukan oleh banyak tidaknya aktivitas, jenis kelamin, kondisi kesehatan, suhu udara, kelembaban, sampai intensitas berkemih atau kencing.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved