Breaking News:

Ramadhan 2021

Ngabuburit di Bulan Ramadhan dengan Olahraga Bisa Bikin Lemas? Jangan Takut, Ikuti Trik Dokter Ini

Menunggu waktu berbuka puasa atau ngabuburit dengan olahraga bisa bikin lemes? Ikuti trik dari dokter ini

ferinandang.blogspot.com
Ilustrasi wanita berolahraga saat berpuasa 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Bingung menunggu waktu berbuka puasa Ramadhan 2021? Kamu bisa berolahraga.

Tetapi takut makin lemas saat olahraga di sore hari? Ikuti trik dari dokter ini.

Saat sahur, dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi dan kaya akan nutrisi.

Selain asupan makanan, kamu juga bisa rutin melakukan aktivitas fisik.

Lantas apakah beraktivitas fisik atau olahraga aman saat di bulan puasa?

Atau malah dihindari karena dapat menyebabkan lemas dan letih?

Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.

Sejumlah anak bermain trampolin sambil mengisi waktu berbuka puasa, di taman Bale Rancamanyar pinggir Sungai Citarum, Jalan Cilebak, Desa Rancamanyar, Kecamatan Baleendah, Kabupaten Bandung, Minggu (27/5/2018).  Selama Ramadan, taman di bantaran Sungai Citarum yang dibagun Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) Citarum itu menjadi tempat favorit warga sekitar untuk ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)
Sejumlah anak bermain trampolin sambil mengisi waktu berbuka puasa, di taman Bale Rancamanyar pinggir Sungai Citarum, Jalan Cilebak, Desa Rancamanyar, Kecamatan Baleendah, Kabupaten Bandung, Minggu (27/5/2018). Selama Ramadan, taman di bantaran Sungai Citarum yang dibagun Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) Citarum itu menjadi tempat favorit warga sekitar untuk ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa. (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN) (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)

Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.

Terjadi pembakaran energi di dalam sana.

Sehingga, hal ini menjadi waktu yang terbaik bagi kita untuk memacu pembakaran lemak di dalam tubuh.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved