Breaking News:

Ramadhan 2021

Menahan Lapar dan Haus Tapi Badan Malah Gendutan? Ini Tips Diet Sehat saat Puasa Ramadhan 2021

Puasa di bulan suci Ramadhan berat badan malah makin bertambah? Kok bisa? Ini trik diet agar tubuh tetap sehat meski berpuasa

Freepik
Ilustrasi timbangan berat badan 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Menahan lapar dan haus seharian tapi tubuh malah makin mengembang, kok bisa? Simak tips diet sehat saat puasa Ramadhan 2021.

Selama bulan Ramadan, setiap orang kerap membayangkan dirinya memiliki berat badan ideal.

Lalu saat hari raya tiba, bebas untuk tampil maksimal dengan busana terbaik tanpa keluhan sesak di sana sini.

Namun nyatanya, ketika berpuasa, berat tubuh cenderung meningkat. Duh, puasa kok gendut?

Ada yang cenderung saat puasa merasa sangat lapar, kemudian saat berbuka puasa makan secara berlebihan.

Imbasnya berat badan meningkat, hingga kadar lemak darah sampai tensi darah melonjak.

Padahal menurut ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, puasa dikatakan berhasil jika berat badan tetap terjaga dan ideal.

Kadar lemak membaik dan kadar gula stabil. Anjaz pun membagikan tips agar kondisi badan tetap ideal.

Pertama adalah jangan melewatkan waktu sahur. Seperti yang sering disampaikan nabi jika sahur merupakan suatu amalan yang penting untuk dilakukan.

Ilustrasi menu sahur
Ilustrasi menu sahur (Kompas.com)

Di sisi lain, sahur membantu untuk melewati puasa agar tetap berenergi. Sehingga dapat menjalankan aktivitas seperti biasa.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved