Breaking News:

Tips Efektif Mengatasi Kebiasaan Terbangun di Tengah Malam, Berikut 8 Penyebabnya, Ada Sleep Apnea

Berikut ini delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya, mulai sleep apnea hingga Gangguan pencernaan

freepik.com/ luis_molinero
Ilustrasi pria mengalami gangguan tidur 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Sering terbangun tengah malam? Ternyata ada delapan penyebabnya. Simak cara efektif mengatasi kebiasaan tersebut.

Sebagian orang mungkin sering terbangun ketika tengah malam.

Ada yang dikarenakan ingin buang air kecil, ada pula yang terbiasa terbangun di tengah malam tanpa sebab.

Jika berlarut-larut dibiarkan, kebiasaan ini akan mengganggu kualitas tidur hingga menyebabkan gangguan kesehatan.

Padahal, tidur berfungsi untuk membantu memulihkan tubuh yang lelah.

Lantas, apa saja penyebab ilmiah dari kebiasaan terbangun di tengah malam?

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara mengatasinya, dirangkum Tribunnews dari Medical News Today:

1. Sleep apnea

Ilustrasi terbangun saat tidur.
Ilustrasi terbangun saat tidur. (freepik.com/jcomp)

Sleep apnea adalah penyebab umum seseorang terbangun di tengah malam.

Gangguan ini menyebabkan napas pendek yang dapat menyebabkan seseorang terbangun beberapa kali permalam.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved