Ketakutan dan Resah Malah Buat Imun Jadi Drop, Ini Tips Tetap Tenang di Tengah Lonjakan Covid-19

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Berpikir positif berpengaruh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Terutama di masa pandemi Covid-19 yang kian mencemaskan.

Psikolog Intan Erlita mengatakan, bagi masyarakat terutama para orang tua, di rumah saja tentu memiliki tingkat stres sangat tinggi.

Apalagi mereka yang aktif mengikuti perkembangan pemberitaan mengenai lonjakan kasus baru covid-19 lewat media massa dan media sosial.

Untuk itu, masyarakat harus mencari dan mengonsumsi berita-berita yang positif dan membangun optimisme.

“Bukan tidak boleh kita mengetahui data.

Tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif,” kata Intan Erlita saat talkshow daring Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi yang diadakan Hometown Dairy belum lama ini.

Baca juga: TIPS Cepat Sembuh Pasien Covid-19 yang Isoman, Konsumsi 2 Vitamin dan Mineral Ini, Lihat Dosisnya

Baca juga: KASUS Covid-19 di RI Terus Meningkat, Dinilai Akibat dari Kepatuhan pada Protokol Kesehatan Rendah

Intan membagikan tips menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan :

1. Banyak berdoa karena meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini jauh membuat kita lebih tenang

2. Memulai baca-baca berita-berita atau follow akun-akun yang valid dan bukan hanya menciptakan hoax.

Menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita baik melalui media social, berita TV, maupun WA Group yang ada

3. Mulai bekerjasama dengan orang-orang di rumah.

Kita sebutnya adalah tim.

Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira di masa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama

Baca juga: Download dan Cek Sertifikat Vaksinasi Covid-19 di Ponsel, Akses PeduliLindungi, Berikut Alurnya

4. Mencari hobi.