Cara Manjur Mengusir Stres dan Jenuh Saat Kelamaan Work From Home (WFH) Selama Pandemi Covid-19

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Cara mudah mengusir stres saat work from home (WFH) selama pandemi Covid-19.

Pandemi Covid-19 membuat banyak perubahan dalam segala hal.

Termasuk kebiasaan bekerja yang kini banyak diterapkan melalui daring dari rumah.

Terlalu lama bekerja dari rumah atau biasa disebut WFH tentu akan membuat bosan dan merasa jenuh.

Akan tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi kebosanan saat WFH selama pandemi.

Dilansir dari TribunPontinak.com (21/10/2021) praktisi Kesehatan dr Alghufron menyarankan hal untuk atasi kebosanan saat WFH.

Pertama, lakukan kebiasaan yang bisa membuat rileks dan bahagia.

Misalnya melakukan hobi melukis atau memasak.

Kedua, lakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

Karena dengan lebih banyak waktu di rumah, seseorang bisa mencoba banyak hal baru.

Kegiatan tersebut diharapkan bisa menambah value diri, seperti belajar bahasa asing.

Ketiga, agar tak bosan dan suntuk saat WFH sebaiknya diselingi rutin berolahraga.

Sebab, ketika berolahraga dengan teratur dapat memberikan energi positif untuk menghilangkan stres.

“Intinya tetap produktif selama di rumah aja sehingga otak kita tidak punya waktu untuk merasakan kebosanan,” ujar Alghufron.

Pengamat Ekonomi IndiGo Network Ajib Hamdani mengatakan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan.

Khususnya hal tersebut untuk mengantisipasi kebosanan saat WFH.

Ajib menyarankan agar jangan terlalu lama di ruangan tertutup.

Jika memungkinkan, ubah setting ruangan kerja secara berkala.

Lalu diselingi dengan hobi, misalnya mendengarkan musik, nonton film.

Atau bahkan olahraga dan menyiapkan makanan dan cemilan favorit.

“Membuat spot WFH di area terbuka,” tutur Ajib.

Tips Atasi Masalah Kulit Wajah

Selama WFH juga banyak orang yang jadi abai dan malas merawat wajah.

Akibatnya, masalah kulit bermunculan, seperti wajah kusam, bruntusan, hingga jerawatan.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya jangan sampai skip atau melewatkan skincare selama WFH.

Simak tips dari Jemima Livia, beauty vlogger asal Manado, untuk kamu yang mager merawat kulit selama di rumah aja:

Cukup Dengan 3 Produk saat Pagi

Bagi kamu kaum mager, ada tips nih dari Jemima Livia.

Beauty vlogger asal Manado ini menyarankan untuk menggunakan perawatan wajah paling dasar.

Ada apa saja?

"Paling basic itu tiga produk aja," ungkap Jemima dalam wawancara di program Be Style Jumat (2/7/2021).

"Mencuci, melembabkan, dan melindungi.

(Kalau pagi) Facial wash, moisturizer, sunscreen."

Saat pagi hari kamu bisa menerapkan tips dari Jemima.

Pakai sabun cuci muka, pelembab, lalu lanjutkan dengan tabir surya.

Rawat Kulit sebelum Tidur

Apa bedanya perawatan pagi dan malam?

Jika pagi hari menggunakan 3 produk, malam hari kamu bisa menggunakan 2 produk saja.

Hanya yang membersihkan, lalu dilanjutkan dengan produk yang melembabkan.

"Kalo malam facial wash, pelembab, tidur," tukas Jemima.

Baca juga: Cegah Wajah Kusam & Kumal selama WFH, Jemima Livia Beri Tips Skincare Sederhana, Jangan Sampai Skip!

Pentingnya Eyecream

Jika dibutuhkan, kamu bisa menambahkan eyecream dalam rangkaian skincare-mu.

Eyecream direkomendasikan untuk mereka yang memiliki mata lelah dan kurang tidur.

Untuk yang ingin menjaga kelembaban area sekitar mata juga bisa menggunakan eyecream.

Terlebih saat meeting online, bagian yang terlihat jelas adalah area mata dan wajah saja.

"Pakai skincare yang difokuskan di area mata

Kalau online meeting itu fokusnya ke mata dan wajah doang."

Skincare tersebut bisa digunakan juga untuk laki-laki.

Untuk kalian kaum adam yang ingin merawat wajah selama WFH.

Bisa mulai dari langkah dasar dan sederhana seperti tips dari Jemima Livia.

(TribunnewsMaker.com/Candra/Hana)

Artikel lain terkait Work Form Home klik di sini.