5 Asupan untuk Mengatasi Stunting pada Anak Disertai Doa Meminta Kesembuhan, Minum Susu Termasuk?

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah lima asupan yang harus dikonsumsi untuk mengatasi stunting pada anak dilengkapi dengan doa meminta kesembuhan.

Bukanlah hal yang mudah untuk mengobati anak yang telah didiagnosis stunting, namun mengonsumsi lima asupan ini disertai dengan memanjatkan doa meminta kesembuhan tentu mampu mengurangi efek stunting yang semakin parah.

Pengobatan stunting adalah dengan mengatasi penyakit penyebabnya, memperbaiki asupan nutrisi, memberikan suplemen, serta menerapkan pola hidup bersih dan sehat.

Stunting biasanya disebabkan karena anak mengalami kekurangan gizi sejak bayi, bahkan sejak dalam kandungan.

Berikut adalah tindakan dan asupan yang dapat dilakukan serta dikonsumsi untuk mengatasi stunting pada anak:

1. Mengobati penyakit yang mendasarinya, misalnya memberikan obat-obatan antituberkulosis bila anak menderita TBC

2. Memberikan suplemen vitamin A, zinc, zat besi, kalsium, dan yodium

3. Memberikan penyuluhan kepada orang tua agar memenuhi kebutuhan nutrisi anak

Baca juga: Stres Kerjaan Menumpuk? Ini 5 Trik Sehatkan Mental meski Beban Bertambah Plus Doa Meminta Kesembuhan

Baca juga: Galau Ditinggal Pacar Nikah? Ini 5 Trik Jitu Obati Sakit Hatimu Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan

Keberhasilan pengobatan stunting pada anak juga sangat bergantung pada upaya orang tua dan keluarga. Upaya yang dapat dilakukan adalah:

1. Memberikan nutrisi yang tepat dan lengkap lewat MPASI atau makanan pokok, berupa makanan yang kaya protein hewani, lemak, dan kalori

2. Membawa anak untuk kontrol rutin ke dokter jika ia menderita penyakit kronis

3. Memeriksakan tinggi dan berat badan anak secara berkala

4. Memperbaiki sanitasi di rumah dan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) guna mencapai keluarga yang sehat

Inilah lima asupan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi stunting, dilansir dari diskapang.ntbprov.go.id:

1. Ikan

Ikan Ikan merupakan sumber protein hewani yang baik dan mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.

Ikan juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, dan yodium yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi ikan yang cukup dapat membantu mencegah stunting pada anak, terutama pada wilayah yang memiliki masalah stunting yang cukup tinggi.

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis ikan aman dikonsumsi, terutama bagi ibu hamil dan anak-anak.

Beberapa jenis ikan dapat mengandung tinggi merkuri dan zat polutan lainnya yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Sebaiknya mengonsumsi ikan yang aman dan sehat seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, dan ikan teri.

Baca juga: Jangan Bunuh Diri! Ini 5 Trik Jitu Atasi Mental Illness, Stres Hilang, Plus Doa Meminta Kesembuhan

2. Telur

Telur merupakan sumber protein dan lemak yang baik, serta mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12, selenium, dan zat besi.

Konsumsi telur dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi dan mencegah stunting pada anak.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi telur berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu berikan telur secukupnya pada anak.

3. Buah

Buah merupakan sumber serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi buah yang bervariasi dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi dan mencegah stunting pada anak.

Beberapa buah yang baik dikonsumsi antara lain apel, pisang, jeruk, mangga, dan stroberi.

Buah terbukti mampu mengatasi stunting pada anak.

4. Sayur

Sayur merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi sayur yang bervariasi dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi dan mencegah stunting pada anak.

Beberapa sayur yang baik dikonsumsi antara lain brokoli, bayam, wortel, kentang, dan kubis.

Meski demikian, perlu diingat bahwa tidak semua kondisi anak diperbolehkan untuk mengonsumsi segala macam sayuran.

5. Susu

Dilansir dari Kompas.com, dokter spesialis gizi klinik di Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI), Dr Diana Felicia Suganda, MKes, SpGK mengatakan bahwa pemberian nutrisi pada anak tidak bisa instan.

"Tetap kita penuhi kebutuhan si anak dulu, terutama kalau kita ngomongin berat dan tinggi badan, komponen protein kan sangat penting," terangnya.

"Jadi, pastikan anak mengonsumsi protein yang cukup, jangan sampai mindsetnya asal kenyang, padahal kebutuhan protein anak itu lebih."

"Untuk kebutuhan protein ini bisa ditambahkan dari protein hewani maupun nabati dalam bentuk susu," saran dia.

Selain protein, susu adalah salah satu makanan cair yang sudah diformulasikan lengkap dengan karbohidrat, lemak, dan juga multivitamin atau mikronutrien lainnya.

Sehingga, peran susu dalam mengatasi stunting pada anak sangatlah penting, khususnya jika diberikan pada usia dini sebagai asupan utama maupun tambahan.

Jangan lupa panjatkan doa meminta kesembuhan berikut ini agar Tuhan mengangkat penyakit stunting pada anak.

Doa Meminta Kesembuhan

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِوَالْفَقْرِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Allaahumma 'aafinii badanii, allaahumma 'aafinii fii sama 'ii, allahumma 'aafinii fii basharii. Allaahumma innii a'uudzu bika minal kufri wal faqri. Allaahumma innii a'uudzu bika min 'adzaabil qabri la ilaaha illaa anta

Artinya: "Ya Allah, sembuhkanlah badanku. Ya Allah, sembuhkanlah pendengaranku. Ya Allah, sembuhkanlah penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekafiran dan kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada Tuhan selain engkau." (HR Abu Daud).

Selain itu, bacalah juga doa meminta kesembuhan ini untuk memantabkan hati.

امْسَحِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ بِيَدِك الشِّفَاءُ لَا كَاشِفَ لَهُ إلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Imsahil ba'sa rabban nāsi. Bi yadikas syifā'u. Lā kāsyifa lahū illā anta.

Artinya: "Tuhan manusia, sapulah penyakit ini. Di tangan-Mu lah kesembuhan itu. Tidak ada yang dapat mengangkatnya kecuali Kau,"

Tak hanya itu, panjatkan pula doa meminta kesembuhan yang satu ini agar tak ada sisa penyakit dalam tubuh.

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

“Allaahumma rabban naasi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syaafi. Laa syaafiya illā anta syifaa’an lā yughaadiru saqaman.”

Artinya: “Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkan lah penyakit ini, sembuhkan lah, hanya Engkau lah yang Maha Menyembuhkan. Tidak ada kesembuhan selain kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)