Depresi Diputusin Pacar? Ini 5 Tips Atasi Gangguan Mental karena Cinta Plus Doa Meminta Kesembuhan

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Depresi karena diputusin pacar? Lakukan lima tips ampuh berikut ini untuk mengatasi gangguan mental karena cinta disertai dengan doa meminta kesembuhan.

Jika baru saja diputusin pacar, maka panjatkan doa meminta kesembuhan berikut ini lakukan lima tips ampuh yang tersaji dalam artikel ini supaya gangguan mental yang kamu alami bisa segera sirna.

Apabila dirimu melakukan lima tips berikut ini diiringi membaca doa meminta kesembuhan, maka bukanlah hal yang sulit untuk kembali bangkit dan menghempas gangguan mental setelah diputusin pacar.

Oleh karena itu simak artikel ini hingga tuntas dan lakukan lima tips berikut ini.

Dijamin, mentalmu akan segera membaik dan tak lagi depresi karena diputusin pacar.

Putus cinta tidak pernah mudah, meskipun kamu yang mengakhiri hubungan tersebut.

Hampir sebagian besar orang yang mengalami putus cinta pasti merasakan sedih atau bersalah.

Baca juga: Dengki & Iri Lihat Caleg Lain Menang? Ini Cara Manjur Obati Penyakit Ain Plus Doa Meminta Kesembuhan

Baca juga: Ini 5 Langkah Jitu Atasi Penyakit Autoimun, Insyaallah Manjur Lengkap dengan Doa Meminta Kesembuhan

Rasa sedih inilah yang dapat membuat seseorang menangis terus menerus, mengurung diri, tidak berselera makan, dan lain-lain.

Sebenarnya, sedih setelah putus cinta adalah hal yang wajar.

Namun, sebaiknya jangan berlarut-larut apalagi sampai memengaruhi kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Kalau kamu termasuk orang yang sedang mencari jalan keluar dari rasa sedihmu dan ingin menghempas gangguan mentalmu saat ini, maka ketahui trik jitu di bawah ini!

1. Belajar memaafkan dan mengikhlaskan

Jangan sampai peristiwa putus cinta membuat kamu trauma menjalin hubungan.

Tetaplah berpikiran positif bahwa masih ada orang lain di luar sana yang jauh lebih baik dari.

Percaya atau tidak, saat kamu belajar memaafkan dan mengikhlaskan dapat membantu kamu untuk move on lebih cepat dan menjalani hidup dengan nyaman.

Baca juga: 5 Asupan untuk Mengatasi Stunting pada Anak Disertai Doa Meminta Kesembuhan, Minum Susu Termasuk?

2. Beri waktu untuk sembuh

Pernah dengar ungkapan bahwa waktu akan menyembuhkan luka? Jadi, berilah hatimu waktu untuk bisa benar-benar pulih.

Tidak perlu terburu-buru bangkit, tapi juga jangan berlarut-larut dalam kesedihan.

Tetaplah lakukan kegiatan yang biasanya kamu lakukan sehari-hari dan jangan mengisolasi diri dari kehidupan sosial.

Baca juga: Galau Ditinggal Pacar Nikah? Ini 5 Trik Jitu Obati Sakit Hatimu Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan

3. Lakukan hal menyenangkan

Cara yang paling efektif untuk menghilangkan kesedihan adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang kamu sukai, seperti menonton film di bioskop, melakukan hobi, mendengarkan musik, makan makanan favorit, dan traveling.

Berolahraga juga bisa jadi pilihan kegiatan yang tepat untuk dilakukan saat sedang patah hati.

Olahraga bahkan terbukti membantu mengurangi beban pikiran seseorang.

Oleh karena itu, konsistenlah olahraga mulai saat ini untuk mengatasi gangguan mentalmu.

4. Habiskan waktu dengan teman

Ketika sedang putus cinta, kehadiran dan dukungan dari orang terdekat dapat membantumu bangkit dari kesedihan.

Ceritakan perasaanmu kepada orang yang paling kamu percaya dan biarkan mereka menghiburmu.

Ajak juga teman-teman untuk melakukan hal-hal yang positif dan menyenangkan bersama-sama.

5. Jangan menyangkal perasaan

Tak perlu berpura-pura tegar atau membohongi diri untuk menutupi rasa sedih.

Memendam kesedihan hanya akan membuat hatimu tertekan.

Jadi, ungkapkan semua perasaan sedihmu dan menangislah sepuasnya untuk meluapkan kesedihan.

Dengan cara ini, dijamin perasan kamu akan sedikit lebih lega. 

Setelah hubungan kamu berakhir, wajar jika perasaan kamu masih pasang surut dan emosi yang bertentangan.

Kamu mungkin juga merasa marah, lega, takut dan kebingungan.

Akui saja perasaan yang sedang kamu rasakan dan jangan berusaha menyangkalnya.

Meskipun emosi ini sering kali menyakitkan, tapi mengabaikannya hanya akan memperpanjang proses berduka.

Jangan lupa panjatkan doa meminta kesembuhan berikut ini agar Tuhan bersedia mengangkat gangguan mental yang kamu alami saat ini!

Doa Meminta Kesembuhan

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِوَالْفَقْرِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Allaahumma 'aafinii badanii, allaahumma 'aafinii fii sama 'ii, allahumma 'aafinii fii basharii. Allaahumma innii a'uudzu bika minal kufri wal faqri. Allaahumma innii a'uudzu bika min 'adzaabil qabri la ilaaha illaa anta

Artinya: "Ya Allah, sembuhkanlah badanku. Ya Allah, sembuhkanlah pendengaranku. Ya Allah, sembuhkanlah penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekafiran dan kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada Tuhan selain engkau." (HR Abu Daud).

Selain itu, bacalah juga doa meminta kesembuhan ini untuk memantabkan hati.

امْسَحِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ بِيَدِك الشِّفَاءُ لَا كَاشِفَ لَهُ إلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Imsahil ba'sa rabban nāsi. Bi yadikas syifā'u. Lā kāsyifa lahū illā anta.

Artinya: "Tuhan manusia, sapulah penyakit ini. Di tangan-Mu lah kesembuhan itu. Tidak ada yang dapat mengangkatnya kecuali Kau,"

Tak hanya itu, panjatkan pula doa meminta kesembuhan yang satu ini agar tak ada sisa penyakit dalam tubuh.

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

“Allaahumma rabban naasi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syaafi. Laa syaafiya illā anta syifaa’an lā yughaadiru saqaman.”

Artinya: “Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkan lah penyakit ini, sembuhkan lah, hanya Engkau lah yang Maha Menyembuhkan. Tidak ada kesembuhan selain kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)