TRIBUNNEWSMAKER.COM - Simak tips diet dari sederet artis Tanah Air yang sukses turunkan berat badan ini.

Memiliki bentuk tubuh yang proporsional menjadi dambaan setiap orang.

Tubuh langsing dan ideal berusaha mereka dapatkan dengan berbagai cara.

Salah satu cara yang ditempuh untuk mendapatkan tubuh ideal dan proporsional yakni dengan diet.

Berbagai macam metode diet dilakoni oleh sederet artis Tanah Air ini.

Ada banyak metode dan pola makan yang bisa diterapkan untuk diet.

• Ingin Punya Anak Lagi, Tya Ariestya Jalani Diet Ketat hingga Kini Berat Badan Sukses Turun 15 Kg

• Masakan Rumah Modern untuk Sarapan, Ini 7 Resep Overnight Oatmeal, Sehat & Bergizi, Cocok untuk Diet

Tentu saja tetap memperhatikan kondisi tubuh masing-masing orang.

Tak hanya tubuh ideal, pola diet yang tepat juga menjadikan seseorang lebih sehat.

Mereka memperhatikan asupan makanan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Belasan kilogram lemak berhasil mereka buang hingga mendapatkan tubuh proporsional.

Tak sedikit pula yang pangling dengan penampilan baru mereka setelah berhasil menurunkan berat badan.

Berikut cerita diet 5 artis Tanah Air beserta pola makan yang dijalani.

1. Tya Ariestya

Artis cantik Tya Ariestya saat ini sedang menjalani program diet.

Tak sembarangan, Tya Ariestya menjalankan program diet dengan konsultasi dari ahli gizi.

Dalam kurun waktu 2,5 bulan, Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan hingga 16 kg.

Ibu dua anak ini pun kerap membagikan pola diet yang mereka jalani melalui akun Instagram pribadinya.

"Setiap hari nonstop selama 1 bulan full aku jalan 45 menit enggak pakai keringetan, enggak pakai capek, enggak pake ngos-ngosan," kata Tya Ariestya seperti dikutip TribunNewsmaker.com dari video Keluarga ITIKK.

Tya Ariestya juga menghindari makanan yang mengandung santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang.

"Ini sudah di-setting segala macam tapi yang penting itu enggak boleh itu santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang," kata Tya Ariestya.

Selain ingin membentuk tubuh dan alasan kesehatan, Tya Ariestya menjalani diet dikarenakan berencana untuk program hamil.

2. Pandji Pragiwaksono

Diet selama pandemi Covid-19, Pandji Pragiwaksono telah berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg.

Alasan Pandji Pragiwaksono melakukan diet di usia 40 tahun yakni ingin mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

Pandji Pragiwaksono sempat menjalani perawatan di rumah sakit setelah ia tak sadarkan diri saat berlibur bersama keluarganya di Bali.

Saat itu, Pandji Pragiwaksono yang baru saja berjalan di pinggir pantai itu tiba-tiba pandangannya gelap hingga tak sadarkan diri.

Kejadian itulah yang membuat Pandji Pragiwaksono bertekad untuk mengubah gaya hidupnya.

Bapak dua anak ini memilih metode diet plant based hingga akhirnya berhasil menurunkan berat badan dari 95 kg menjadi 81 kg.

Ia hanya mengonsumsi makanan dari tanaman seperti, buah dan sayuran saja.

3. Shanty Denny

Istri komedian Denny Cagur juga menjalani diet.

Shanty Denny menjalani program diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi.

Shanty Denny pun membagikan pola diet yang dijalani hingga jadwal makan setiap harinya.

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlog Shanty Denny.

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," lanjutnya.

Shanty Denny juga mengimbangi dietnya ini dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.

Dalam kurun waktu satu bulan lebih seminggu, ibu dua anak ini berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kg.

4. Kenta Yamaguchi

Komedian asal Jepang, Kenta Yamaguchi, juga sudah sekitar dua bulan menjalani program diet.

Kenta Yamaguchi menjaga pola makan dengan tetap makan tiga kali sehari.

Namun Kenta Yamaguchi hanya mengonsumsi sebanyak 300 kalori sekali makan.

Kenta Yamaguchi mengonsumsi nasi merah dan hanya makan antara jam 09.00 sampai 20.00.

Jika masih lapar, komedian asal Jepang ini akan mengonsumsi buah yang hanya 100 kalori.

Untuk olahraga, Kenta Yamaguchi berjalan kaki selama satu jam setiap hari.

Kini Kenta Yamaguchi telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 23 kg dari berat awalnya yakni 128 kg.

"Jadi sebelum sakit, aku mulai diet. Biar sehat, biar bisa lanjut syuting makan," ujar Kenta Yamaguchi, dikutip dari vlog Shanty Denny.

5. Rina Gunawan

Artis senior Rina Gunawan juga menjalani program diet.

Kini ia telah berhasil menurunkan berat badan hingga 23 kg dalam kurun waktu 3 bulan.

Rina Gunawan mengikuti diet online dan juga chat coach diet.

Rina Gunawan mengganti minyak dengan air ketika memasak.

Ia juga menghindari masakan yang mengandung santan, gula, mentega, dan tepung.

Coach diet menyarankan Rina Gunawan mengonsumsi air putih sebanyak enam liter setiap harinya.

"Sekarang disuruh sama coach-nya minum air putih sehari enam liter. Saya bangun subuh minum air putih 500 mililiter bertahap sampai jam 12 siang. Lalu jam 1 siang sampai jam 6 atau paling maksimal jam 7 saya minum 3 liter lagi," ucap Rina Gunawan.

Ia juga tidak bergadang agar tidur lebih cepat.

"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucapnya. (TribunNewsmaker.com/Ninda)

dan di Tribunnews.com Sukses Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ini Kisah Diet 5 Artis Tanah Air, Simak Tipsnya