TRIBUNNEWSMAKER.COM - Bikin pangling, tujuh artis berikut ini sukses menurunkan berat badan secara drastis hingga 20 kg dengan menerapkan tips diet yang tak sulit.

Kini tubuhnya pun langsing dan terlihat bugar setiap kali tampil di layar kaca.

Bahkan penggemar pun dibuat pangling dengan perubahan bentuk tubuhnya yang cukup dratis.

Bukanlah hal yang sulit untuk mendapatkan badan ramping seperti beberapa artis Tanah Air.

Dirimu yang merasa obesitas bisa mengikuti tips diet tujuh artis berikut ini.

Dengan begitu, dirimu akan memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Baca juga: 7 Amalan yang sering Dianggap Sepele ternyata Dapat Menggugurkan Dosa, Jangan Dilewatkan!

Berikut tujuh artis yang sukses menurunkan berat badan drastis dengan tips dietnya yang unik:

1. Melly Goeslaw

Pada 2022 lalu, Melly Goeslaw sempat membuat heboh publik dengan penampilan barunya.

Penyanyi ini, berhasil menurunkan berat badan hingga 23 kg dari 87 kg menjadi 64 kg dalam waktu empat bulan, dilansir dari Kompas.com, Jumat (11/11/2022).

Melly ternyata menjalani operasi bariatrik untuk mencegah obesitas dan mendapat tubuh yang lebih sehat.

Bedah bariatrik sleeve gastrectomy merupakan operasi yang dilakukan dengan cara memotong lambung pasien hingga 85 persen.

Dengan cara ini, maka seseorang menjadi lebih cepat merasa kenyang karena hormon rasa lapar yang diproduksi lambung sudah dipotong dan tidak digunakan lagi, dikutip dari Kompas.com (15/11/2022). 

“Aku sekarang (berat badannya) 64 kilogram dari 87 kilogram. Udah mau empat empat bulan tanggal 15 ini (setelah operasi bariatrik),” ujar Melly, dikutip dari Kompas.com. 

Baca juga: Merasa Obesitas? Ini Tips Diet Ala Asri Welas, Siapkan 4 Menu Diet Ini Plus Doa Meminta Kesembuhan

2. Ricky Cuaca

Aktris peran Ricky Cuaca berhasil mencuri perhatian publik setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 60 kg.

Laki-laki yang akrab disapa Ricu ini, mulanya mengalami obesitas hingga lebih dari 100 kg. 

Namun, penampilan Ricky Cuaca kini berubah drastis dengan berat badan 75 kg. 

Melansir Kompas.com (20/10/2018), ia mengaku menjalani program diet khusus, seperti tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula. Ricky juga mengatur pola makan dan rutin berolahraga. 

"Iya pastinya nge-gym. Aku sekarang benar-benar treatment sih. Kayak aku nge-gym siang kalau aku sempat, terus aku cuman makan satu kali sehari," ungkap Ricky, dikutip dari Kompas.com. 

Baca juga: Diet Viral Tiffany Plate, Menurunkan Berat Badan Cepat yang Aneh Hanya Konsumsi Menu Makan Ini

3. Tya Ariestya

Tya Ariestya menuangkan perjalanan dietnya dalam buku berjudul The Journey of Fit Tya Ariestya. 

Aktris peran ini, berhasil menurunkan berat badan 23 kg dalam empat bulan. 

Namun, mengutip Kompas.com (3/4/2021), program diet yang dijalani Tya sempat menuai kontroversi karena dinilai tidak cocok bagi sejumlah orang.

Misalnya, makanan berserat seperti sayur dianggap menghambat diet, diet sangat rendah kalori, dan diet bebas makan garam. 

4. Nia Ramadhani  

Nia Ramadhani terkenal memiliki tubuh ideal meskipun sudah memiliki tiga anak.

Namun ternyata, di balik tubuh idealnya, istri dari Ardi Bakrie ini, pernah menjalani diet ketat. 

Usai melahirkan anak, Nia Ramadhani juga mengalami kelebihan berat badan.

Namun, dia akhirnya berhasil mengurangi bobot tubuhnya lewat program diet. 

Tips diet ala Nia Ramadhani adalah sarapan dengan telur, tidak mengonsumsi nasi saat siang, dan hanya mengonsumsi daging.

Untuk makan malam, Nia hanya makan satu buah alpukat.

Hal ini dilakukan rutin selama empat hingga lima bulan hingga akhirnya berhasil mendapatkan tubuh ideal.

5. Citra Kirana 

Serupa dengan Dewi Hughes, Citra Kirana juga menjalani hidup sehat dengan mengonsumsi real food dan mengurangi makan camilan manis.

Alhasil, istri dari Rezky Adhitya ini, berhasil menurunkan berat badan hingga 21 kg setelah melahirkan. 

“Aku masih makan nasi, yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan," ujar Citra dikutip Kompas.com di kanal YouTube Ciky Citra Rezky, Jumat (21/5/2021). 

Sebelumnya, berat badan Citra Kirana mencapai 96 kg usai melahirkan.

Setelah menjalani pola makan sehat, berat badannya berhasil turun menjadi 74 kg.

6. Okky Lukman 

Pada 2016 lalu, aktris peran dan pelawak Okky Lukman membuat publik pangling dengan penampilannya yang lebih kurus.

Ternyata, Okky berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kg. 

Pemain Lenong Bocah tidak menjalani program diet khusus, namun menerapkan gaya hidup sehat dengan mengontrol asupan makanan. 

“Kalau berat badan turun itu semua bonus saja sih. Enggak ada program diet. Saya menikmati hidup saya, enggak ada tuh yang namanya enggak makan nasi. Saya mah makan nasi tetap. Habis enggak bisa mikir kalau diet-diet," kata Okky, dikutip dari Kompas.com, Rabu (21/12/2016).

7. Asri Welas

Aktris Asri Welas mengungkap, dirinya berhasil menurunkan berat badannya dari 86 kg menjadi 55 kg.

Awalnya, kata Asri, penurunan berat badan itu dikarenakan tuntutan syuting film berjudul “Cinta Pertama, Kedua, Ketiga” pada 2020, karena berperan sebagai penari, dikutip dari Kompas.com (20/2/2024). 

Asri pun mengungkap, penurunan berat badannya ini bisa berhasil karena dirinya melakukan olahraga zumba fitness secara konsisten.

“Aku lakuin tiga olahraga, tiga hari zumba, dua hari strong nations, 2 hari terakhirnya itu aku nge-gym. Jadi seminggu itu aku rutin olahraga,” ujar Asri. 

Selain rutin olahraga, dia juga mengonsumsi banyak protein, seperti telur, steak, daging ayam, atau ikan tanpa nasi sebagai makan siang atau makan malam. 

(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)