TRIBUNNEWSMAKER.COM - Apakah mudah marah merupakan dampak dari kurangnya tidur? Mari kita simak fakta selengkapnya!

Kurang tidur dapat memengaruhi mood seseorang dan meningkatkan risiko timbulnya perasaan marah atau mudah tersinggung.

Ketika kurang tidur, tubuh mengalami ketidakseimbangan hormon.

Seperti peningkatan hormon stres (kortisol) dan penurunan hormon yang mengatur mood (serotonin), yang dapat menyebabkan perasaan marah lebih mudah muncul.

Selain itu, kurang tidur juga dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk mengontrol emosi dan merespons situasi secara rasional.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang baik guna menjaga kesehatan mental dan emosional.

Kurang tidur bisa menyebabkan seseorang depresi dan mengalami gangguan kecemasan.

Sehingga, orang tersebut akan lebih agresif dan mudah tersinggung terhadap orang lain. ( Mumtahanah Kurniawati / adjar.id )