Jangan Asal, Berikut 5 Tips Memilih Menu Buka Puasa agar Berat Badan Tidak Naik selama Ramadhan

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Berbagai makanan bisa menjadi pilihan untuk berbuka puasa, akan tetapi ada beberapa tips agar makanan saat berbuka puasa tidak menaikan berat badan.

Ketika melakukan ibadah puasa, tentunya saat berbuka puasa menjadi saat yang ditunggu-tunggu.

Saat waktu berbuka puasa tiba, biasanya kita memakan makanan yang disukai dan tidak memperhatikan porsinya.

Sehingga, berat badan akan naik dan berisiko obesitas karena tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Padahal di bulan Ramadhan ini kita bisa menurunkan berat badan sekaligus melakukan ibadah puasa.

Lalu, bagaimana cara menjaga berat badan agar tetap ideal di bulan Ramahdan ini?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai tips untuk menjaga berat badan tetap ideal di bulan Ramadhan.

• Waktu Berbuka Puasa untuk Wilayah Semarang dan Sekitarnya 3 Ramadhan 1441 H, Minggu 26 April 2020

• Tips Memilih Menu Buka Puasa Sehat, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan

• Perbanyak minum air putih ketika berbuka puasa

Ketika berbuka, biasanya kita akan minum minuman khas Ramadhan yang serba manis dan mengandung gula.

Agar berat badan tetap ideal, imbangi dengan banyak minum air putih dan kurangi minuman yang banyak mengandung gula.

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan, dengan meminum air putih maka cairan tubuh akan cepat digantikan dan tidak menyebabkan berat badan naik karena tidak mengandung gula.

• Berbuka puasa dengan karbohidrat kompleks

HALAMAN SELANJUTNYA ==================>