Langsing & Cantik di Usia 50 Tahun, Ini Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba, Sampai Trending di Twitter

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya.

Sophia Latjuba lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.

Olahraga favoritnya adalah yoga.

Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

Baca juga: Foto Rontgen Sophia Latjuba Jadi Viral, Definisi Sempurna hingga ke Tengkorak & Cantik Luar Dalam

Baca juga: Luna Maya Nangis Posting Kuburan yang Masih Basah, Sophia Latjuba Ikut Kehilangan & Pilu: RIP baby

3. Istirahat

Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.

Baginya, pekerjaan harus tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.

Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.

4. Sikap positif

Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia.