CARA Mengobati Penyakit Diabetes & Daftar Makanan Penyebab hingga Pantangan Makanan Bagi Penderita

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Daftar makanan penyebab diabetes dan beberapa pantangan bagi penderitanya agar bisa diatasi.

Diabetes secara luas merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.

Diabetes pemicunya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis-manis.

Namun, apakah hal tersebut benar adanya? patut ditelusuri lebih jauh apakah penyebabnya makanan manis.

Perlu diketahui penyakit diabetes mellitus adalah ancaman serius bagi kesehatan masyarakat.

Sebab perkembangannya bertahap dan bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.

Tidak heran jika penyakit kencing manis ini dikenal juga sebagai pembunuh diam-diam (the silent killer).

Berikut ini adalah beberapa komplikasi diabetes yang patut diwaspadai:

• Luka sulit sembuh, termasuk amputasi
• Kebutaan
• Penyakit gigi
• Penyakit jantung dan stroke
• Kerusakan ginjal
• Kerusakan saraf
• Beragam jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, dan kanker endometria
• Penurunan daya tahan tubuh
• Melemahnya daya ingat

Makanan penyebab diabetes

Ada beragam faktor risiko yang dapat menjadi penyebab penyakit diabetes, salah satunya yakni pemilihan menu makan yang salah.

Banyak orang selama ini mungkin telah memahami bahwa konsumsi makanan atau minuman yang manis dapat memicu diabetes.

Tapi sayangnya, beberapa jenis makanan lain juga bisa menjadi penyebab penyakit kronis ini.

• Maka dari itu, berbagai makanan tersebut perlu diwaspadai, terutama bagi kelompok masyarakat yang memiliki faktor risiko penyakit diabetes, seperti:
• Usia di atas 30 tahun
• Menderita obesitas atau kegemukan
• Mengalami hipertensi (140/90 mmHg)
• Kolesterol tinggi
• Punya riwayat keluarga diabetes mellitus
• Menderita penyakit kardiovaskular
• Pada wanita, punya riwayat diabetes mellitus pada kehamilan (DM gestational) atau pernah menderitta polycystic ovary syndrome (PCOS)

Pada dasarnya, jenis makanan penyebab diabetes adalah makanan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi atau mengganggu produksi insulin di dalam tubuh.

Berikut ini adalah ragam makanan yang porsinya harus dkurangi atau disesuaikan dengan kebutuhan harian agar tidak menjadi penyebab diabetes:

Baca juga: Selain Jaga Imun saat Puasa, Penderita Diabetes Juga Harus Kontrol Kadar Gula Darah, Begini Caranya

1. Makanan tinggi karbohidrat