Cara Manjur Mengusir Stres dan Jenuh Saat Kelamaan Work From Home (WFH) Selama Pandemi Covid-19

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Cara mudah mengusir stres saat work from home (WFH) selama pandemi Covid-19.

Pandemi Covid-19 membuat banyak perubahan dalam segala hal.

Termasuk kebiasaan bekerja yang kini banyak diterapkan melalui daring dari rumah.

Terlalu lama bekerja dari rumah atau biasa disebut WFH tentu akan membuat bosan dan merasa jenuh.

Akan tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi kebosanan saat WFH selama pandemi.

Dilansir dari TribunPontinak.com (21/10/2021) praktisi Kesehatan dr Alghufron menyarankan hal untuk atasi kebosanan saat WFH.

Pertama, lakukan kebiasaan yang bisa membuat rileks dan bahagia.

Misalnya melakukan hobi melukis atau memasak.

Kedua, lakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

Karena dengan lebih banyak waktu di rumah, seseorang bisa mencoba banyak hal baru.

Kegiatan tersebut diharapkan bisa menambah value diri, seperti belajar bahasa asing.

Ketiga, agar tak bosan dan suntuk saat WFH sebaiknya diselingi rutin berolahraga.

Sebab, ketika berolahraga dengan teratur dapat memberikan energi positif untuk menghilangkan stres.

“Intinya tetap produktif selama di rumah aja sehingga otak kita tidak punya waktu untuk merasakan kebosanan,” ujar Alghufron.

Pengamat Ekonomi IndiGo Network Ajib Hamdani mengatakan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan.