Banyak Pikiran & Nyaris Depresi? Ini 5 Cara Atasi Gangguan Mental Disertai Doa Meminta Kesembuhan

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Lagi banyak pikiran dan penuh tekanan? Lakukan lima langkah ini untuk mengatasi gangguan mental disertai dengan doa meminta kesembuhan.

Lima langkah tersebut mampu mengobati gangguan mental setiap orang jika dilakukan dengan konsisten disertai dengan memanjatkan doa meminta kesembuhan.

Hidup penuh tekanan di era kecanggihan teknologi terkadang membuat manusia mudah depresi.

Baca juga: Derita Demam Berdarah? Makan 5 Buah Ini & Panjatkan Doa Meminta Kesembuhan: Manjur, Imun Meningkat

Banyak sekali tuntutan dari segala penjuru yang bisa merusak kesehatan mental setiap orang.

Bahkan banyak orang yang mengalami gangguan mental hingga melakukan aksi bunuh diri.

Oleh karena itu, agar tidak semakin parah, lakukan lima langkah ini untuk mengatasi gangguan mental disertai dengan doa meminta kesembuhan.

1. Membayangkan tempat yang menyenangkan

Membayangkan tempat yang menurut kita menyenangkan atau kita sukai bisa menjadi cara menghilangkan stres untuk jangka pendek.

Misalnya, membayangkan diri kita duduk di pinggir pantai, mendengarkan debur ombak, dan mencium bau air laut, semuanya bisa membantu menenangkan di kala stres.

Untuk melakukannya kita cukup menutup mata dan membayangkan gambaran-gambaran indah tersebut.

Pikirkan pengalaman sensori yang kita dapatkan ketika berada di tempat itu dan biarkan diri kita merasakan seperti benar-benar ada di sana.

Setelah beberapa menit, bukalah mata dan kembali ke momen saat ini.

Baca juga: Ingin Obati Penyakit Jantung seperti Titiek Puspa? Ikuti 5 Trik Ini Disertai Doa Meminta Kesembuhan

2. Meditasi

Meditasi tak hanya menjadi salah satu cara menghilangkan stres untuk jangka pendek, tetapi juga memberi manfaat manajemen stres untuk jangka panjang.

Ada banyak bentuk meditasi yang dapat dicoba sebagai cara menghilangkan stres. Masing-masing bentuk meditasi memiliki keunikan dan daya tarik sendiri.