Duit Bokek Gegara Cerutu? Ini 7 Cara Mengobati Kecanduan Merokok Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan

Dengan demikian dirimu bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.

4. Mintalah Dukungan dari Keluarga dan Kerabat

Dukungan dari orang-orang sekitar supaya dirimu bisa berhenti merokok memang sangatlah penting.

Sebab dengan dukungan tersebut dirimu bisa semakin termotivasi untuk berhenti merokok.

Selain itu dukungan orang-orang sekitar juga bisa menjadi pengingat dirimu ketika godaan ingin merokok muncul kembali.

5. Tahan Keinginan dengan Menunda

Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan dirimu akan melupakan keinginan untuk merokok.

6. Berolahraga secara Teratur

Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok.

Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu dirimu lupa dengan kebiasaan merokok.

7. Konsultasi dengan Dokter

Apabila dirimu merasa masih sulit untuk berhenti merokok maka silakan berkonsultasi dengan dokter.

Hal itu perlu dilakukan agar dirimu dibantu terapi berhenti merokok secara perlahan dan semakin menyadari akan bahaya merokok jangka panjang, seperti yang dirangkum dari laman promkes.kemkes.go.id.

Selain mengikuti ketujuh langkah tersebut, dirimu bisa memanjatkan doa meminta kesembuhan berikut ini agar Tuhan berkenan membebaskan dirimu dari kecanduan rokok.

Doa Meminta Kesembuhan