Galau Dikhianati Teman? Ini 5 Tips Obati Rasa Sakit Hati Dikecewakan Disertai Doa Meminta Kesembuhan

Jika memang masih ingin menangis, izinkan saja dirimu menangis.

Berterima kasihlah juga pada dirimu yang bisa bertahan hingga detik ini.

Lakukan hal-hal yang bisa membuat diri merasa lebih nyaman dan senang, baik itu dengan menekuni hobi atau mencoba hal-hal baru yang menyenangkan.

Baca juga: Jangan Insecure! Ini 5 Ramuan Ampuh Usir Jerawat, Wajah Bebas Noda, Disertai Doa Meminta Kesembuhan

3. Menjaga Jarak dari Pemicu Kesedihan

Jaga jarak dari orang yang telah mengkhianatimu.

Buang dan enyahkan barang-barang yang mengingatkanmu tentang kejadian pengkhianatan yang tak menyenangkan itu.

Tak perlu lagi terobsesi dengan mengingat semua luka yang ada.

Sebab kini fokusnya adalah memulihkan diri dan membuka lembaran hidup yang lebih baik lagi.

4. Rehat Sejenak dari Semua Kesibukan

Saat hati sakit dan terluka setelah dikhinaati, biasanya kita sulit untuk "berfungsi normal" dalam aktivitas atau rutinitas harian.

Kalau kita perlu waktu lebih banyak untuk memulihkan diri, kita bisa coba rehat sejenak.

Bisa dengan berlibur atau menikmati sesuatu yang paling disukai untuk merasa bahagia lagi.

5. Terima Rasa Sakit yang Ada

Makin kita menolak rasa sakit, biasanya akan makin sulit kita untuk pulih.

Dilansir TribunNewsmaker.com dari buku How to Fix a Broken Heart pada Rabu, (21/2/2024), rasa sakit yang dirasakan dari patah hati bisa membuat kita kesulitan berpikir jernih, ibaratnya hampir sama bila kita misalnya sedang sakit kepala yang begitu menyakitkan sampai tak bisa berkonsentrasi.