Stres Lembur Jadi Petugas KPPS? Ini 7 Tips 'Self Healing' Hilangkan Depresi karena Tuntutan Kerja

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Lagi stres karena lembur jadi petugas KPPS? Lakukan tujuh tips 'self healing' ini untuk menghilangkan depresi karena tuntutan pekerjaan.

Menjadi petugas KPPS bukanlah hal yang mudah dilakukan lantaran memiliki tuntutan pekerjaan yang berat selama Pemilu 2024.

Tak sedikit petugas KPPS yang tumbang dan sakit karena kesibukannya selama mengabdi menjadi petugas KPPS.

Bahkan, sejumlah petugas KPPS mengaku stres selama Pemilu 2024.

Mirisnya lagi, sejumlah petugas KPPS meninggal dunia saat bertugas selama Pemilu 2024,

Diduga sejumlah petugas KPPS bekerja lembur dan nonstop untuk menyelesaikan tuntutan pekerjananya selama Pemilu 2024.

Baca juga: Lembur Ngerjain Skripsi hingga Lambung Sakit? Ini 5 Tips Atasi Maag Disertai Doa Meminta Kesembuhan

Oleh karena itu, untuk menghilangkan resiko depresi tersebut, tujuh tips ini dinilai mampu menghilangkan rasa jenuh maupun stres karena pekerjaan.

Bukan hanya untuk petugas KPPS, namun tujuh tips ini juga direkomendasikan untuk dilakukan orang-orang dengan tuntutan pekerjaan tinggi yang kadang kala membuat depresi.

Oleh karena itu, simak artikel ini hingga tuntas lalu praktikkan tujuh tips self healing berikut ini dengan benar.

Baca juga: Awas Stres Bikin Sakit Jantung! Ini Tips Ampuh Hilangkan Depresi, Disertai Doa Meminta Kesembuhan

Berikut tujuh tips self healing untuk menghilangkan depresi karena tuntutan pekerjaan:

1. Self talk positif

Self healing agar depresi berkurang bisa dilakukan dengan self talk postif supaya pikiran negatif tidak terus-terusan lalu-lalang.

Cara self talk positif bisa dimulai dengan menyingkirkan tapi tetap mengidentifikasi pikiran yang negatif.

Kemudian, pikirkan apakah hal-hal buruk di dalam benak bermanfaat dan rasakan apa yang sebenarnya terjadi.

Tahap itu perlu dibarengi dengan memasukkan pikiran yang positif sambil melakukan self talk.