Depresi karena Tekanan Kerja? Ini 6 Cara Atasi Mental Illness, Stres Hilang, Tak Perlu ke Psikolog

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Lagi depresi karena banyaknya tekanan pekerjaan? Tenang saja, ini enam cara atas mental illness atau gangguan mental tanpa harus ke psikolog

Bukanlah hal yang sulit untuk mengatasi mental illness karena sebuah tekanan pekerjaan.

Dirimu cukup membaca artikel ini hingga tuntas lalu praktikkan dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Tak Harus Cantik & Seksi! Ini 7 Ciri Wanita Idaman Pria, Wajib Diperjuangkan, Apakah Kamu Termasuk?

Kesehatan mental adalah kesejahteraan yang menjangkau aspek emosional, psikologis, dan sosial seseorang.

Kesehatan mental penting di setiap menapaki fase kehidupan, mulai dari kanak-kanak sampai dewasa.

Dengan mental yang sehat, seseorang jadi terampil menangani stres, menjalin relasi dengan orang lain, serta merampungkan persoalan.

Baca juga: Pacarmu Pecandu Narkoba? Ini 5 Trik agar Lepas dari Obat Terlarang Disertai Doa Meminta Kesembuhan

Baca juga: Sering Sakit Perut setelah Minum Kopi? Ini 5 Tips Ampuh Meredakannya Disertai Doa Meminta Kesembuhan

Kesehatan mental yang prima juga bisa menjaga suasana hati tetap positif, sehingga kualitas hidup secara keseluruhan jadi lebih baik.

Beberapa faktor bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang. Di antaranya faktor biologis seperti gen atau kimia di otak, pengalaman hidup, dan riwayat keluarga.

Berikut enam cara atasi mental illness lengkap dengan doa meminta kesembuhan:

1. Jalin hubungan baik dengan orang lain

Membangun hubungan baik dengan orang lain bisa membantu menjaga kesehatan mental.

Terhubung dengan orang dapat meningkatkan harga diri, memberikan kesempatan berbagai pengalaman positif, sampai memberikan dukungan emosional.

Alih-alih menyendiri, coba sesekali luangkan waktu bersama teman atau keluarga.

Jika tidak memungkinkan untuk berkomunikasi secara langsung, coba manfaatkan teknologi dengan media sosial.

Baca juga: Jangan Insecure! Ini Tips Ampuh Obati Penyakit Kusta Disertai Doa Meminta Kesembuhan Ala Nabi Ayyub

2. Katakan sesuatu yang positif pada diri sendiri