5 Tips Ampuh Obati Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadan Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan: Manjur!

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah lima tips ampuh mengobati asam lambung naik saat menjalankan ibadah puasa Ramadan dilengkapi doa meminta kesembuhan.

Jika dirimu mengikuti lima tips ampuh berikut ini diiringi dengan doa meminta kesembuhan, maka bukanlah hal yang sulit untuk mengatasi asam lambung yang kambuh.

Oleh karena itu, simak artikel ini hingga tuntas dan praktikanlah anjurannya dibarengi dengan membaca doa meminta kesembuhan.

Mereka yang mengidap penyakit ini tidak hanya merasa tidak nyaman, aktivitas sehari-hari selama menjalankan ibadah puasa bisa terganggu.

Ada banyak faktor yang dapat memicu naiknya asam lambung saat puasa.

Mulai dari makanan yang dikonsumsi, langsung tidur setelah makan dan kebiasaan tidak sehat lainnya.

Baca juga: 7 Trik Ampuh Atasi Sembelit saat Puasa Ramadan Disertai Doa Meminta Kesembuhan: BAB Jadi Lancar!

Tentunya, kebiasaan-kebiasaan ini harus dihindari saat puasa supaya asam lambung tidak naik.

Dengan begitu, dirimu dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar tanpa merasakan sakitnya asam lambung yang kambuh.

Berikut lima tips ampuh mengobati asam lambung yang naik saat menjalankan ibadah puasa Ramadan:

Baca juga: 7 Cara Ampuh Atasi Maag saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan

1. Perhatikan Juga Porsi Makan

Tips lain untuk mengatasi kambuhnya asam lambung adalah memperhatikan porsi makan.

Hindari menyantap makanan dalam porsi besar sekaligus.

Sebab, mengonsumsi makanan dalam porsi besar dapat membebani kerja organ pencernaan.

Cegah asam lambung naik saat puasa dengan cara mengubah porsi makan jadi sedikit demi sedikit dulu diawali dengan minuman jahe hangat.

Setelahnya, lanjutkan dengan makanan lain dengan porsi yang meningkat secara perlahan.

Baca juga: Polo Srimulat Meninggal karena Sakit Paru-paru, Ini 7 Cara Mengobatinya Plus Doa Meminta Kesembuhan

2. Hindari Terlalu Banyak Minum dan Langsung Tidur setelah Makan

Bila saat makan sahur dan berbuka kamu terlalu sering minum air, ini bisa membuat perut menjadi kembung dan makanan menjadi sulit dicerna.

Cobalah untuk memberi jeda setelah makan sahur atau berbuka untuk minum air.

Lalu, tidak lupa juga untuk tidak langsung tidur setelah sahur.

Sebab, kebiasaan ini hanya akan memicu refluks asam lambung naik ke kerongkongan bersamaan dengan makanan yang kamu konsumsi.

3. Perhatikan Asupan Makanan Saat Sahur dan Berbuka

Asam lambung akan mudah naik jika kamu makan sahur dan berbuka dengan makanan yang tidak tepat.

Oleh karenanya, penting untuk memilih makanan yang bisa mencegah asam lambung naik seperti, makanan yang pedas, asam, berlemak seperti gorengan, santan, cokelat, minuman bersoda, dan kopi.

Sementara saat sahur, upayakan untuk makan lauk dengan sayuran hijau seperti brokoli, kacang hijau, seledri, kol, atau bayam untuk menjaga kesehatan lambung.

Beberapa jenis sayuran tersebut rendah kandungan asam, sehingga mampu meredakan kondisi refluks di perut.

Untuk berbuka puasa, kamu bisa konsumsi minuman jahe hangat terlebih dahulu.

Minuman ini memiliki sifat antiradang untuk mengatasi masalah asam lambung dan pencernaan lainnya.

4. Kunyah Makanan Secara Perlahan

Asam lambung bisa naik karena kebiasaan makan terlalu cepat.

Kebiasaan ini biasanya dipicu oleh kondisi lapar setelah seharian berpuasa.

Sebaiknya makanlah secara perlahan dan mengunyah makanan selembut mungkin supaya lebih mudah dicerna.

Kebiasaan ini membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah, sehingga mengurangi risiko asam lambung naik atau memperburuk gejala yang kamu alami.

5. Hindari Tidur setelah Makan

Salah satu cara meredakan asam lambung naik saat puasa yang penting untuk diperhatikan yaitu dengan menghindari kebiasaan tidur setelah makan sahur maupun berbuka puasa.

Tidur setelah makan dapat menyebabkan refluks esofagus.

Hal itu merupakan kondisi ketika makanan yang masuk ke dalam lambung berbalik arah ke atas.

Tidur setelah makan bisa memperburuk kondisi.

Maka dari itu, dirimu dianjurkan untuk memberikan jeda makan sebelum tidur selama 2–3 jam.

Jangan lupa memanjatkan doa meminta kesembuhan agar Tuhan mengangkat penyakit tersebut!

Doa Meminta Kesembuhan

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِوَالْفَقْرِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Allaahumma 'aafinii badanii, allaahumma 'aafinii fii sama 'ii, allahumma 'aafinii fii basharii. Allaahumma innii a'uudzu bika minal kufri wal faqri. Allaahumma innii a'uudzu bika min 'adzaabil qabri la ilaaha illaa anta

Artinya: "Ya Allah, sembuhkanlah badanku. Ya Allah, sembuhkanlah pendengaranku. Ya Allah, sembuhkanlah penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekafiran dan kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada Tuhan selain engkau." (HR Abu Daud).

Selain itu, bacalah juga doa meminta kesembuhan ini untuk memantabkan hati.

امْسَحِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ بِيَدِك الشِّفَاءُ لَا كَاشِفَ لَهُ إلَّا أَنْتَ

Bacaan latin: Imsahil ba'sa rabban nāsi. Bi yadikas syifā'u. Lā kāsyifa lahū illā anta.

Artinya: "Tuhan manusia, sapulah penyakit ini. Di tangan-Mu lah kesembuhan itu. Tidak ada yang dapat mengangkatnya kecuali Kau,"

Tak hanya itu, panjatkan pula doa meminta kesembuhan yang satu ini agar tak ada sisa penyakit dalam tubuh.

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

“Allaahumma rabban naasi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syaafi. Laa syaafiya illā anta syifaa’an lā yughaadiru saqaman.”

Artinya: “Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkan lah penyakit ini, sembuhkan lah, hanya Engkau lah yang Maha Menyembuhkan. Tidak ada kesembuhan selain kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)