5 Tips Ampuh Atasi 'Mental Illness' Gegara Banyak Beban Pikiran, Disertai Doa Meminta Kesembuhan

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah lima tips ampuh mengatasi mental illness atau gangguan mental karena banyaknya beban pikiran disertai doa meminta kesembuhan.

Bukanlah hal yang sulit untuk sembuh dari mental illness jika konsisten mengikuti lima tips berikut ini disertai dengan membaca doa meminta kesembuhan.

OIeh karena itu, simak artikel ini hingga tuntas dan praktikkanlah lima tips tersebut dengan benar diiringi dengan memanjatkan doa meminta kesembuhan.

Hidup penuh tekanan di era kecanggihan teknologi terkadang membuat manusia mudah depresi.

Banyak sekali tuntutan dari segala penjuru yang bisa merusak kesehatan mental setiap orang.

Bahkan banyak orang yang mengalami gangguan mental hingga melakukan aksi bunuh diri.

Oleh karena itu, agar tidak semakin parah, lakukan lima langkah ini untuk mengatasi gangguan mental disertai dengan doa meminta kesembuhan.

Berikut lima tips ampuh mengatasi mental illness atau gangguan mental karena banyaknya beban pikiran disertai doa meminta kesembuhan.

Baca juga: 6 Cara Ampuh Ubah Anak Nakal Jadi Patuh pada Orangtua Plus Doa Meluluhkan Hati: Gak akan Bandel Lagi

1. Membayangkan tempat yang menyenangkan

Membayangkan tempat yang menurut kita menyenangkan atau kita sukai bisa menjadi cara menghilangkan stres untuk jangka pendek.

Misalnya, membayangkan diri kita duduk di pinggir pantai, mendengarkan debur ombak, dan mencium bau air laut, semuanya bisa membantu menenangkan di kala stres.

Untuk melakukannya kita cukup menutup mata dan membayangkan gambaran-gambaran indah tersebut.

Pikirkan pengalaman sensori yang kita dapatkan ketika berada di tempat itu dan biarkan diri kita merasakan seperti benar-benar ada di sana.

Setelah beberapa menit, bukalah mata dan kembali ke momen saat ini.

Baca juga: Ingin Obati Penyakit Jantung seperti Titiek Puspa? Ikuti 5 Trik Ini Disertai Doa Meminta Kesembuhan

2. Meditasi