7 Asupan yang Cocok Dikonsumsi setelah Makan Olahan Daging Kurban, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Menyantap olahan daging kurban memang terasa menyenangkan, namun jangan sampai berlebihan.

Pasalnya ada banyak masalah kesehatan yang mengintai. Imbangi juga dengan asupan yang bisa menyejukkan pencernaan.

Asupan tersebut bisa disantap setelah mengonsumsi daging kurban, alhasil nutrisi jadi lebih seimbang.

Ya, perayaan Idul Adha 2025 jatuh pada Jumat, 6 Juni 2025. Di momen ini, umat Islam di seluruh dunia termasuk Indonesia merayakannya dengan menyembelih hewan kurban, seperti sapi dan kambing, lalu mengolahnya menjadi aneka hidangan lezat. 

Masyarakat Tanah Air biasanya menikmati berbagai masakan daging kurban seperti sate, gulai, tongseng, dan rendang. 

Namun, konsumsi berlebihan daging merah, terutama yang diolah menggunakan santan dan bumbu pekat, dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak diimbangi dengan asupan yang sehat. 

Pola makan sehat kerap kali terganggu saat Idul Adha. Banyak orang merasa “kalap” menyantap berbagai olahan daging kurban, padahal tubuh memerlukan penyeimbang agar sistem pencernaan tetap optimal. 

Salah satu cara mudah untuk menetralkan efek konsumsi daging berlebihan adalah dengan mengonsumsi minuman sehat yang mengandung vitamin, serat, dan antioksidan.

Berikut ini beberapa rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi setelah menyantap hidangan daging saat Idul Adha: 

1. Es Jeruk Lemon 

Es jeruk lemon menjadi pilihan populer karena rasanya yang segar dan kaya akan vitamin C. 

Kandungan ini dapat membantu menetralkan lemak dalam tubuh, terutama setelah mengonsumsi daging sapi dan kambing dalam jumlah besar. 

Minuman ini juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh. 

Baca juga: 5 Bahan Alami Hilangkan Bau Amis di Freezer, Tak Cemas Lagi Simpan Daging Kurban Hari Raya Idul Adha

2. Es Timun Serut 

Selain sebagai lalapan, timun juga nikmat disajikan dalam bentuk es. Serut satu buah timun, tambahkan sedikit gula, perasan jeruk nipis, dan es batu.