Cerita Diet 5 Artis Tanah Air, Sukses Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Simak Tipsnya!

"Jadi sebelum sakit, aku mulai diet. Biar sehat, biar bisa lanjut syuting makan," ujar Kenta Yamaguchi, dikutip dari vlog Shanty Denny.

5. Rina Gunawan

Artis senior Rina Gunawan juga menjalani program diet.

Kini ia telah berhasil menurunkan berat badan hingga 23 kg dalam kurun waktu 3 bulan.

Rina Gunawan mengikuti diet online dan juga chat coach diet.

Rina Gunawan mengganti minyak dengan air ketika memasak.

Ia juga menghindari masakan yang mengandung santan, gula, mentega, dan tepung.

Coach diet menyarankan Rina Gunawan mengonsumsi air putih sebanyak enam liter setiap harinya.

"Sekarang disuruh sama coach-nya minum air putih sehari enam liter. Saya bangun subuh minum air putih 500 mililiter bertahap sampai jam 12 siang. Lalu jam 1 siang sampai jam 6 atau paling maksimal jam 7 saya minum 3 liter lagi," ucap Rina Gunawan.

Ia juga tidak bergadang agar tidur lebih cepat.

"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucapnya. (TribunNewsmaker.com/Ninda)

dan di Tribunnews.com Sukses Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ini Kisah Diet 5 Artis Tanah Air, Simak Tipsnya