DEMAM Setelah Vaksin Covid-19? Jangan Panik, Ternyata Itu Pertanda Baik, Ini Penjelasan Lengkap Ahli

Sedangkan kadar di bawah angka tersebut dikategorikan hipoksia atau kekurangan oksigen.

Untuk itulah saat seseorang mengalami penurunan saturasi oksigen, harus segera mendapat penanganan yang tepat.

Baca juga: TUTORIAL Cara Cek & Download Sertifikat Vaksinasi Covid-19 Secara Online di Pedulilindungi.id

Pada dasarnya saturasi oksigen bergantung pada tiga hal yakni, kadar oksigen di udara yang dihirup, fungsi paru, dan sistem peredaran darah yang optimal.

Lantas bagaimana cara untuk meningkatkan saturasi oksigen pada seseorang khususnya bagi mereka penderita Covid-19?

Melansir dari WebMD, berikut lima cara mudah untuk meningkatkan saturasi oksigen.

1. Memperbaiki sirkulasi udara

Cara pertama untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen adalah membuka jendela dan menjaga sirkulasi udara di ruangan atau rumah Anda tetap baik.

Membuka jendela akan membawa udara segar masuk dan memberikan Anda suplai oksigen yang lebih baik.

Membuka jendela juga akan membuat Anda lebih berenergi dan membuat suasana hati lebih baik sehingga baik untuk kesehatan.

2. Olahraga

Cara kedua untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen adalah rutin berolahraga.

Jika Anda merasa sesak untuk berolahraga, Anda bisa memulai dengan kegiatan yang ringan.

Anda bisa mencoba untuk latihan pernapasan atau berjalan kaki di sekitar rumah Anda.

3. Berhenti merokok

Cara ketiga untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen adalah berhenti merokok atau menghindari menjadi perokok pasif.