Artis India Ini Turunkan Berat Badan Secara Drastis Hanya dengan Konsumsi Air Putih Selama 21 Hari

Malam sebelum puasa, Nargis Fakhri membagikan dirinya mengonsumsi 5 kentang tanpa bumbu.

Meski porsi makannya sangat banyak, Nargis Fakhri berjanji tidak akan makan apa-apa selain air putih selama 21 hari.

Nargis Fakhri mengingatkan untuk melakukan water fasting dalam pengawasan medis.

Selama melakukan water fasting, setidaknya harus minum air setidaknya 3 liter per hari.

Baca juga: DIET Berbuah Manis, Penampilan Terbaru Clara Gopa Duo Semangka Jadi Sorotan, Susut 30 Kg, Manglingi!

Idealnya, water fasting dilakukan sekitar 24 hingga 72 jam.

Apa yang dilakukan Nargis Fakhri bisa menimbulkan risiko untuk tubuh.

Melansir Healthline, puasa terlalu lama berisiko menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Berikut adalah resiko jika terlalu lama puasa:

Kehilangan Jenis Berat Badan yang Salah

Memang melakukan water fasting dalam waktu lama bisa menurunkan berat badan.

Sebab, puasa membatasi asupan kalori sehingga membuat Moms bisa menurunkan berat badan lebih cepat.

Penelitian menemukan bahwa water fasting selama 24 hingga 72 jam bisa menurunkan berat badan sekitar 1 kg.

Sayangnya, berat badan yang turun dari water fasting tak hanya dikarenakan pembakaran lemak.

Penurunan berat badan terjadi mungkin karena penurunan masa otot, karbohidrat, dan air.

Baca juga: Dulu Sempat Putus Asa dengan Nasibnya, Artis Cantik Ini Kini Hidupnya Berubah Drastis, Makin Glowing

Dehidrasi