SEGERA DAFTAR! Lowongan Kerja Bank BJB 2024 Dibuka, Lulusan Sarjana di Bidang IT Diutamakan

5. Berolahraga

Dengan menjadikan kebiasaan olahraga seperti lari pagi atau berjalan kaki di pagi hari, akan sangat membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk menjalani medical check up.

Selain itu, olahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

6. Berpuasa selama 10 jam

Puasa selama 10 jam sebelum melakukan medical check up sangat dianjurkan oleh dokter atau petugas medis yang akan melakukan pemeriksaan.

Hal ini bertujuan agar hasil pemeriksaan tidak terpengaruh oleh asupan makanan yang dikonsumsi pada jam-jam sebelumnya.

7. Berpikir Positif dan Tenang

Saat menjalani medical check up, jangan biarkan diri Anda terbebani oleh kekhawatiran atau stres berlebihan.

Hal ini dapat memengaruhi hasil tes kesehatan Anda karena stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan tekanan darah.

Cobalah untuk tetap tenang dan berpikir positif sebelum dan selama tes kesehatan.

8. Menjaga Kondisi Fisik dan Emosi Anda

Sebelum menjalani medical check up, pastikan Anda menjaga kondisi fisik dan emosi Anda dengan baik.

Jangan berlebihan dalam bekerja atau melakukan aktivitas fisik yang berat, dan pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat dan tidur yang cukup.

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)

Diolah dari artikel Tribunnews.com.