Depresi Diputusin Pacar? Ini 5 Tips Atasi Gangguan Mental karena Cinta Plus Doa Meminta Kesembuhan

2. Beri waktu untuk sembuh

Pernah dengar ungkapan bahwa waktu akan menyembuhkan luka? Jadi, berilah hatimu waktu untuk bisa benar-benar pulih.

Tidak perlu terburu-buru bangkit, tapi juga jangan berlarut-larut dalam kesedihan.

Tetaplah lakukan kegiatan yang biasanya kamu lakukan sehari-hari dan jangan mengisolasi diri dari kehidupan sosial.

Baca juga: Galau Ditinggal Pacar Nikah? Ini 5 Trik Jitu Obati Sakit Hatimu Dilengkapi Doa Meminta Kesembuhan

3. Lakukan hal menyenangkan

Cara yang paling efektif untuk menghilangkan kesedihan adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang kamu sukai, seperti menonton film di bioskop, melakukan hobi, mendengarkan musik, makan makanan favorit, dan traveling.

Berolahraga juga bisa jadi pilihan kegiatan yang tepat untuk dilakukan saat sedang patah hati.

Olahraga bahkan terbukti membantu mengurangi beban pikiran seseorang.

Oleh karena itu, konsistenlah olahraga mulai saat ini untuk mengatasi gangguan mentalmu.

4. Habiskan waktu dengan teman

Ketika sedang putus cinta, kehadiran dan dukungan dari orang terdekat dapat membantumu bangkit dari kesedihan.

Ceritakan perasaanmu kepada orang yang paling kamu percaya dan biarkan mereka menghiburmu.

Ajak juga teman-teman untuk melakukan hal-hal yang positif dan menyenangkan bersama-sama.

5. Jangan menyangkal perasaan

Tak perlu berpura-pura tegar atau membohongi diri untuk menutupi rasa sedih.