Soal & Kunci Jawaban PJOK Kelas 12 SMA Semester 2: Apa yang Dimaksud dengan Lari Estafet?

25. Gerakan renang gaya dada yang menghasilkan dorongan maju pada gerakan lengan adalah ….
a. meluncur
b. mendayung
c. mendorong
d. mencambuk
e. recovery
Jawaban: e

*Essay dan Jawaban

26. Gerakan berputar di udara dalam senam disebut ….
Jawaban: salto

27. Gerakan berputar ke samping dalam senam disebut ….
Jawaban: meroda

28. Gerakan senam yang diikuti dengan irama disebut ….
Jawaban: senam irama

29. Renang gaya bebas posisi badan ….
Jawaban: telungkup

30. Renang gaya punggung posisi badan ….
Jawaban: telentang

31. Pemain penyerang dalam sepak bola disebut ….
Jawaban:  striker

32. Pengumpan dalam bola voli disebut ….
Jawaban: tosser

33. Jumlah pelari estafet ada ….
Jawaban: empat

34. Pelari estafet membawa perlengkapan berupa ….
Jawaban: tongkat

35. Istilah tahan dalam kebugaran jasmani adalah ….
Jawaban: endurance

36. Jelaskan nilai-nilai dari kegunaan senam!
Jawaban:
a. Senam dapat memberikan rangsangan terhadap pertumbuhan badan
b. Senam dapat membantu mengembangkan cara bersikap dan bergerak secara wajar
c. Dapat membantu memperbaiki dan mencegah pengaruh buruk terhadap duduk di kursi yang terlalu lama.
d. Dapat meningkatkan kesanggupan untuk bekerja sama dan mempertebal rasa kebangsaan
e. Mampu meningkatkan perasaan percaya diri dan keberanian
f. Mempunyai perasaan tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan masyarakat

37. Jelaskan cara mengambil napas pada renang gaya dada!
Jawaban:
a. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling mengapit. Saat itulah secara serentak leher diangkat bersamaan dengan bahu untuk mengambil napas
b. Gerakan ini dilanjutkan dengan meluruskan lengan ke depan sambil mendorong bahu
c. Setelah itu, kepala dimasukkan ke dalam air untuk membuang udara.

38. Jelaskan cara mengambil napas pada renang gaya bebas!
Jawaban:
a. Gerakan tangan dilakukan dari bawah dada ke belakang lurus, kemudian ke atas depan dengan tangan lurus.
b. Pada saat tangan lurus di atas kepala, muka diputar ke samping berlawanan dengan tangan yang lurus.
c. Pengambilan napas dilakukan tiap satu atau dua putaran lengan (satu kali mengambil napas).
d. Cara mengambil napas dapat dilakukan melalui mulut dan hidung