Soal & Kunci Jawaban PJOK Kelas 12 SMA Semester 2: Apa yang Dimaksud dengan Lari Estafet?

39. Jelaskan gerakan tangan pada renang gaya punggung saat melakukan gerakan mendorong!
Jawaban: gerakan tangan pada renang gaya punggung saat melakukan gerakan mendorong adalah dimulai setelah lengan atas menyentuh atau mendekati badan, kemudian dengan cepat lengan bawah mendorong sampai telapak tangan mendekati paha.

40. Jelaskan cara pengambilan napas pada renang gaya punggung!
Jawaban: cara pengambilan napas pada renang gaya punggung sebaiknya dilakukan melalui mulut dan hidung.

41. Sebutkan tiga cara yang dapat diterapkan dalam pola pertahanan permainan sepak bola!
Jawaban:
a. melakukan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi pertahanan yang rapat
c. pola mencari ruang kosong

42. Sebutkan tiga jenis pemain jika dilihat dari kemampuan dan keterampilan pada permainan bola voli!
Jawaban:
a. Pemain yang memiliki keterampilan atau kemampuan sebagai seorang smasher (penyerang utama)
b. Pemain yang memiliki kemampuan sebagai seorang set-uper (pengumpan smesher)
c. Pemain yang memiliki kemampuan dan keterampilan sebagai smesher dan set-uper (pemain yang serba bisa).

43. Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung atau estafet!
Jawaban: lari sambung atau estafet adalah lari beregu yang terdiri atas empat orang pelari dan pelari ini secara bersambung (estafet) bergantian membawa tongkat dari garis start sampi ke garis finis.

44. Jelaskan beberapa cara yang harus diperhatikan dalam melakukan lompat jangkit, agar pelaksanaannya berhasil dengan baik!
Jawaban:
a. Kaki yang digunakan untuk menolak atau menumpu pada papan tumpu dipilih kaki yang paling kuat
b. Awalan dilakukan dengan cara berlari dengan jarak secukupnya
c. Setelah kaki tumpu (misalnya kaki kir) menolak tepat pada papan tumpuan, selanjutnya lakukan bertingkat dan mendarat dengan kaki yang sama dilanjutkan melangkahkan kaki kanan kemudian melompat dan mendarat dengan menggunakan dua kaki.

45. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda (radslag) pada senam lantai!
Jawaban:
a. Sambil mencondongkan badan ke samping kiri, letakkan telapak tangan kiri di samping kaki kiri. Kaki kanan terangkat lurus ke atas.
b. Kemudian disusul dengan meletakkan telapak tangan kanan di samping tangan kiri.
c. Bersamaan dengan itu kaki kanan diayunkan dan kaki kiri ditolakkan dari lantai ke atas sehingga kedua kaki itu terbuka lurus ke atas.

*) Disclaimer: Soal dan kunci jawaban di atas hanya digunakan untuk latihan menghadapi US, UAS ataupun USBN.

DIolah dari artikel TribunPontianak.co.id