Soal & Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP Halaman 269 270, Posisi badan & Gerakan Berenang Gaya Bebas

- Basuhlah mata agar jauh dari kotoran
- Jika telinga kemasukan air, sambil meloncat-loncat agar diusahakan air bisa keluar
- Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas)
- Istirahat yang cukup
- Makan yang cukup.

3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.

Jawaban:

- Kedua kaki diluruskan ke belakang secara bersampingan
- Kedua tangan lurus kedepan, jari rapat serta telapak tangan menghadap bawah
- Dorong kaki dengan kuat kesamping, lalu dayung dengan tangan ke arah belakang
- Saat siku berdempetan dan kedua tangan mengepit, leher diangkat bersama bahu untuk mengambil napas

Baca juga: Soal & Kunci Jawaban PAI Kelas 9 SMP/MTs Halaman 234 235 236 Kurikulum Merdeka, Pengertian Mazhab

4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.

Jawaban:

- Posisi badan sejajar dengan permukaan air
- Kaki digerakkan naik turun secara bergantian
- Tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air

5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.

Jawaban:

- Posisi badan tidak sejajar dengan permukaan air
- Posisi kepala terlalu menunduk

6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.

Jawaban:

- Tarik kedua kaki secara serentak mendekati pinggul hingga lutut membentuk sudut
- Bersamaan dengan itu, pergelangan kaki diputar menghadap ke luar dan siap mendorong

7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.

Jawaban: