Jangan Konsumsi Ini Saat Sahur Ramadan 2025! 8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

Pilih Makanan Sahur yang Tepat, Puasa Lebih Lancar dan Energi Terjaga!

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Makanan yang Anda pilih saat sahur bisa menentukan bagaimana energi tubuh Anda sepanjang hari berpuasa. 

Oleh karena itu, penting sekali untuk memilih dengan bijak apa yang akan dikonsumsi agar puasa berjalan lancar dan tubuh tetap bugar hingga waktu berbuka.

Namun, tidak semua makanan cocok untuk sahur.

Kesalahan dalam memilih menu bisa membuat Anda merasa cepat lelah, mudah haus, bahkan mengalami gangguan pencernaan. 

Agar puasa tetap nyaman, simak makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Mengapa Memilih Makanan Sahur Itu Sangat Penting?

Saat sahur, tubuh membutuhkan makanan yang memberikan energi yang cukup dan menghindari dehidrasi. 

Salah memilih menu bisa membuat Anda merasa lapar dan lemas lebih cepat, bahkan mengganggu konsentrasi selama beraktivitas. 

Oleh karena itu, pastikan makanan sahur Anda memberi pasokan energi yang stabil dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun, penting diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. 

Apa yang cocok bagi satu orang belum tentu cocok untuk orang lain. 

Jadi, artikel ini hanya sebagai panduan umum agar sahur Anda lebih optimal dan puasa berjalan dengan nyaman.

Berikut adalah delapan jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, yang dikutip dari Kompas:

1. Makanan Berminyak dan Berlemak