Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 145 Apakah Kamu Mengetahui Dampak Perilaku Atau Gaya Hidup Tidak Sehat

Berikut ini jawaban PJOK kelas 5 halaman 145 Kurikulum Merdeka: Apakah kamu mengetahui dampak perilaku atau gaya hidup tidak sehat?

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Berikut ringkasan informasi dari Tribunnewsmaker.com terkait kunci jawaban PJOK kelas 5 halaman 145 Kurikulum Merdeka pada Bab 5: Menjadi Sehat dan Aktif.

Buku PJOK ini ditulis oleh Alda Indrawan dan Febriyan Dwi Cahyono, diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi tahun 2024. Pada bagian "Ayo, Mengingat Kembali!", terdapat lima soal terbuka yang membahas tentang gaya hidup sehat, aktivitas fisik, dan gizi anak. Kunci jawaban disediakan sebagai panduan belajar bagi siswa agar dapat memahami kembali materi secara mandiri.

Baca juga: Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 110: apakah kamu pernah melakukan aktivitas fisik rutin

Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 145 Kurikulum Merdeka
Ayo, Mengingat Kembali!

Sebelum mengembangkan pemahamanmu tentang gaya hidup dan makanan bergizi, jawablah pertanyaan berikut.

1. Apakah kamu mengetahui dampak perilaku atau gaya hidup tidak sehat?

2. Bagaimana cara kamu mengetahui makanan sehat dan makanan tidak sehat?

3. Apakah buah-buahan segar termasuk dalam menu favoritmu?

4. Sekarang, coba sebutkan makanan apa saja yang menjadi favoritmu!

5. Apakah kamu sering menghabiskan waktu untuk berdiam bermain gadget?

Kunci Jawaban

1. - Jika kurang melakukan aktivitas fisik, bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti:

Obesitas
Gangguan postur tubuh
Peningkatan risiko penyakit jantung sejak dini
- Jika pola makan anak-anak tidak sehat, terlalu sering makan camilan tidak sehat dan junk food, bisa mengakibatkan:

Pertumbuhan terganggu
Obesitas
Meningkatkan risiko penyakit diabetes
- Kurangnya tidur berkualitas pada anak mengakibatkan:

Mempengaruhi konsentrasi di sekolah
Menurunkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan risiko gangguan emosional

2. - Ciri-ciri makanan sehat:

Baca juga: Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 141: Bagaimana Cara Yang Kamu Lakukan Untuk Mengukur Denyut Nadi

Higienis atau bersih
Gizi seimbang (mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral)
Tinggi serat dan antioksidan
Minim pengawet dan MSG
Berasal dari sumber alami dan segar
- Ciri-ciri makanan tidak sehat

Tinggi gula atau garam
Tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Rendah serat, vitamin, dan mineral
Menggunakan pewarna atau pemanis buatan, dan pengawet
Bau tidak sedap jika makanan sudah basi

3. Iya, aku suka buah-buahan segar.

4. Aku suka sayur sop, sayur bayam, tempe, telur, bakwan jagung, ayam goreng, ayam bakar, dan ikan goreng. Buah-buahan kesukaanku adalah semangka, buah mangga, anggur, dan jeruk.

5. Aku bermain gadget saat akhir pekan atau libur sekolah dan dibatasi oleh ibu.

Disclaimer:

Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.
Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

TribunNewsamaker.com | Tribunnews.com | Pravitri Retno W | Surya Rafi