Berhenti Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadhan, Jangan Berlebihan!

Kamu bisa mengakalinya dengan tidur siang selama 30 hingga satu jam.

Kurang konsumsi air

Selanjutnya agar bisa menurunkan berat badan selama puasa Ramadan adalah dengan cukup konsumsi air.

Kurang minum air selama puasa mungkin tidak hanya bisa membuatmu dehidrasi.

Kurang minum juga membuat kamu mudah merasa lapar.

Jadi, cukupi kebutuhan air saat sahur dan berbuka.

Kamu bisa mengonsumsi air sedikit demi sedikit namun sering ketika sahur dan berbuka nantinya.

Baca juga: 7 Amalan Sunnah Saat Berbuka Puasa yang Dicontohkan Rasullullah SAW, Ternyata Ini Menu Favorit Nabi

Baca juga: Ketahui Kebutuhan Cairan Tubuh untuk Menghindari Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Ini Takarannya

Melewatkan waktu berbuka atau sahur

Karena ingin menurunkan berat badan, bukan berarti Kawan Puan jadi tidak makan sama sekali.

Apalagi jika harus melewatkan waktu sahur maupun berbuka.

Untuk menurunkan berat badan selama puasa Ramadan, jangan pernah melewatkan waktu berbuka atau sahur.

Melewatkan waktu sahur bisa membuatmu merasa kelaparan selama berpuasa.

Akibatnya, kamu bisa makan berlebihan nantinya.

Makan berlebihan saat sahur dan berbuka

Selain tidak melewatkan sahur dan berbuka, porsi makan juga menjadi faktor penting menurunkan berat badan.