Cemas Kulit Keriput? Ini 7 Kebiasaan Sehat yang Sering Dianggap Sepele Padahal Bikin Awet Muda

Minum air yang cukup setiap hari memberikan dampak signifikan dalam menjaga kesehatan dan menjelajahi rahasia keindahan awet muda.

Informasi dari Medical News menyebutkan bahwa air berperan sebagai agen pembersih alami, membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya yang dapat mempercepat proses penuaan.

Kecukupan hidrasi juga memberikan kontribusi besar dalam menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan kelembaban yang diperlukan untuk kulit tetap segar dan bercahaya.

Air membantu mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh, yang berdampak positif pada fungsi organ-organ vital, termasuk jantung dan ginjal.

Selain itu, konsumsi air yang memadai dapat meningkatkan energi, membantu mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan konsentrasi, yang semuanya berperan dalam mempertahankan vitalitas dan semangat yang berkelanjutan.

Langkah-langkah ini tidak hanya membantu mencegah kerusakan kulit, tetapi juga mengurangi risiko terkena kanker kulit.

6. Hindari stres

Jika Anda kerap mengalami stres, tubuh akan memompa horman stres tanpa henti Sehingga menyebabkan penuaan dini.

Kortisol yang merupakan hormon stres utama, akan memecah kolagen yang menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan karena peradangan yang meningkat itu.

7. Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol

Merokok dan minum minuman beralkohol dapat mempercepat penuaan dini karena kandungannya bisa membuat kulit jadi kering, kusam, dan keriput. 

Rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan pada kolagen kulit.

Sedangkan alkohol cenderung membuat kulit jadi dehidrasi sehingga memicu keriput.

(TribunNewsmaker.com/Dika Pradana)