SELAIN Diet dan Olahraga Berat, Ada Cara Ampuh dan Mudah Turunakan Berat Badan, Ikuti 10 Tips Ini

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Inilah tips mudah menurunkan berat badan selain diet dan olahraga.

Selain itu, cara alami ini bisa diterapkan sendiri di rumah.

Tak sedikit orang yang mengidamkan tubuh idealnya.

Ada berbagai cara yang mereka lakukan hingga diet ketat dan olahraga secara berlebihan.

Namun, untuk mendapatkan berat abdan yang ideal diperlukan konsistensi.

Anda perlu teratur dalam mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat di setiap harinya.

Dalam menurunkan berat badan juga diperlukan waktu dan ketekunan.

Baca juga: MANGLINGI! Penampilan Yadi Sembako Pasca Diet Air Putih Nyaris Tak Dikenali, Ngaku Kerap Dikira Bedu

Baca juga: Tubuh Gracia Indri yang Makin Langsing Disebut Bak Orang Sakit, Langsung Balas Telak: Aku Harus Diet

Jika dilakukan secara rutin akan menjadikannya permanen dengan gaya hidup sehat.

Hindari program diet terlalu ekstrem dalam menurunkan berat badan.

Hal itu malah menjadikan orang yang terlalu ekstrem melakukan program diet justru kesulitan mempertahankan berat badannya.

Hal tersebut sesuai dengan penjelasan dari dr Brian Brown, dokter bidang pemulihan tubuh yang juga praktisi, penulis, dan pembicara.

Kita memang harus membatasi produk susu, gula, karbohidrat, dan lainnya, tetapi mulailah secara bertahap," kata Brown.

"Setelah bisa menghilangkan satu kebiasaan buruk, lanjutkan dengan hal lain secara bertahap, sehingga kita memiliki kebiasaan yang lebih sehat secara keseluruhan,” lanjutnya. Meskipun perlahan, namun cara tersebut lebih mudah dilakukan karena tidak membuat tubuh kita kaget.

Untuk kamu yang baru memulai program penurunan berat badan, berikut adalah tips sederhana sebagai cara menurunkan berat badan dimulai dari sekarang.

1. Jangan simpan makanan sehat di tempat yang sulit dijangkau