Kerap Dialami Setelah Lebaran, Inilah 5 Gangguan Kesehatan yang Harus Dicegah dan Mengatasinya

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Setelah menikmati hidangan lezat selama Lebaran, beberapa orang mulai merasakan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari masalah pencernaan hingga tekanan darah tinggi.

Perubahan pola makan yang drastis selama liburan seringkali menjadi penyebab utama keluhan-keluhan kesehatan ini.

Namun, jangan khawatir! Keluhan-keluhan tersebut bisa diatasi dengan langkah-langkah yang tepat agar tubuh kembali fit dan siap menjalani rutinitas kerja seperti biasa.

Lantas, apa saja penyakit yang biasa timbul setelah lebaran dan bagaimana cara mengatasinya?

5 penyakit setelah lebaran dan cara mengatasinya secara alami

Mengonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan saat libur lebaran dapat berakibat buruk pada kesehatan.

Dilansir dari Antara, Kamis (3/4/2025), berikut lima penyakit yang kerap timbul setelah lebaran dan cara mengatasinya.

• Diare

Pada saat merayakan suasana lebaran, penyakit diare dapat timbul setelah mengonsumsi makanan yang tidak higienis dan mengandung bahan yang mengganggu pencernaan.

Contoh makanan yang dapat menganggu pencernaan adalah makanan yang asam, pedas, berlemak.

Karena itu, perlu menjaga kebersihan makanan dan alat makan untuk menghindari penyakit ini.

Cuci tangan sebelum makan dan membatasi konsumsi makanan yang mengganggu pencernaan juga diperlukan agar terhindar dari diare.

Namun, apabila gejala diare sudah terjadi, minum cairan elektrolit ataupun jus tanpa ampas agar tubuh tetap terhidrasi.

Dilansir dari WebMd, tubuh akan kehilangan banyak air saat di kamar mandi. Karena itu, cairan elektrolit yang mengandung natrium dan gula bermanfaat mengatasi kondisi ini.

Natrium dalam minuman membantu memperlambat keluarnya kadar air dari tubuh dan gula membantu tubuh menyerap natrium.

Penyakit diare biasanya hilang sendiri dalam beberapa hari. Namun, apabila gejala semakin parah, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Baca juga: 5 Cara Alami Obati Diare saat Puasa Ramadan Plus Doa Meminta Kesembuhan: 10 Menit Langsung Sembuh

• Maag

Sakit maag dapat timbul akibat mengonsumsi makanan dalam porsi besar selama lebaran.