Soal & Kunci Jawaban Mapel PJOK Kelas 7 SMP/MTs Halaman 157 Pelajaran 3 BAB 3 'Aktivitas Atletik'

4. Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali ...

A. Start
B. Teknik jalan ceoat
C. Finish
D. Langkah kaki

5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah...

A. Start melayang
B. Start jongkok
C. Start berdiri
D. Start berlari

6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh grakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase ...

A. Tumpuan dua kaki
B. Tarikan
C. Rileksasi
D. Dorongan

7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase ...

A. Tumpuan dua kaki
B. Tarikan
C. Rileksasi
D. Dorongan

8. Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase ...

A. Tumpuan dua kaki
B. Tarikan
C. Rileksasi
D. Dorongan

9. Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tunpu, merupakan gerakan jalan cepat fase ...

A. Tumpuan dua kaki
B. Tarikan
C. Rileksasi
D. Dorongan

10. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ...

A. Langkah kaki
B. Panjang langkah
C. Kecondongan badan
D. Gerak ke depan

11. Kunci pertama yangharus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ...