POTRET Chuando Tan, Pria Tampan & Awet Muda, Usia 57 Tahun Berbadan Kekar bak ABG: Ungkap Rahasianya

Dia juga menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

Selain makanan yang dikonsumsi, aspek penting lain untuk mempertahankan penampilan awet mudanya adalah rutin berolahraga.

Chuando Tan mengatakan, jika sedang rajin, orang lain dapat melihatnya mengunjungi pusat kebugaran alias gym sebanyak lima kali dalam seminggu.

Tak perlu waktu yang lama, masing-masing durasi olahraganya maksimal hanya satu setengah jam.

Namun demikian, dia mengaku sering kali hanya melakukannya sebanyak tiga sesi dalam seminggu.

Dia juga tidak berlari karena mengalami cedera lutut, tetapi tetap rutin berjalan cepat di atas treadmill maupun berenang.

Bukan hanya olahraga guna membentuk fisik yang sehat, menjaga pola pikir positif untuk menyehatkan pikiran juga kerap Tan terapkan.

"Anda tahu, setiap kali mendengar orang memuji Anda terlihat sangat baik hari ini, Anda akan terlihat bahagia," kata Chuando Tan.

Dia pun berpikir, akan sangat bagus jika menjiwai dirinya sendiri untuk memiliki pola pikir positif, seperti sehat dan awet muda.

"Saya pikir setelah jangka waktu tertentu, perasaan dan pikiran itu pada akhirnya akan menjadi diri Anda sendiri," lanjutnya.

Lebih lanjut Chuando Tan mengatakan bahwa dirinya akan tetap melakukan apa yang ia suka seperti saat ini ketika memasuki usia 60 tahun.

Memandang ke depan, Chuando Tan mengaku hanya ingin melanjutkan apa yang telah dia lakukan selama ini.

"Pada saat saya mencapai usia 60, tentu saja saya masih akan melakukan apapun yang saya sukai."

"Tetapi saya ingin menjaga diri saya sendiri, kesehatan mental, dan sebagainya," ujarnya.

(TribunnewsMaker.com/Dika Pradana)