Baca tanpa iklan
4. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.
Antioksidan sendiri telah dikenal sebagai pelindung dari radikal bebas.
Radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.
Untuk itu, asupan vitamin E penting bagi tubuh.
Makanan kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.
(TribunnewsMaker.com/Octavia Monalisa)