WASPADALAH, INI Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D, Sakit Perut hingga Gagal Ginjal
Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D ternyata tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan gangguan ini, termasuk sakit perut dan gagal ginjal.
Editor: Vega Dhini Lestari
lihat foto
TRIBUNNEWSMAKER.COM - Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D ternyata tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan gangguan ini, termasuk sakit perut dan gagal ginjal.
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk kelebihan mengonsumsi vitamin D.
Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Ketombe Kering, Gunakan Bahan-bahan Ini: Lidah Buaya, Yogurt, hingga Vitamin E
Baca juga: 14 Jenis Buah dan Sayur yang Kaya Vitamin C, Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi
Vitamin D memang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, tubuh memerlukan vitamin D untuk menjaga kesehatan dan fungsi sel.
Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari makanan.
Itu sebabnya, konsumsi suplemen pun menjadi alternatif solusi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
Namun, apakah ini efektif?
Menurut data Cleveland Clinic, konsumsi suplemen vitamin D memang bermanfaat. Akan tetapi, ada efek sampingnya.
Jadi, suplemen vitamin D hanya disarankan untuk dikonsumsi orang-orang yang memiliki kadar vitamin D rendah.
Selain itu, konsumsi suplemen vitamin D juga tidak bisa melindungi orang paruh baya dari bahaya osteoporosis.
