Breaking News:

WASPADALAH, INI Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D, Sakit Perut hingga Gagal Ginjal

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D ternyata tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan gangguan ini, termasuk sakit perut dan gagal ginjal.

Freepik/diana.grytsku_
Sakit perut 

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D ternyata tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan gangguan ini, termasuk sakit perut dan gagal ginjal.

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk kelebihan mengonsumsi vitamin D.

vitamin D
vitamin D (shutterstock)

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Ketombe Kering, Gunakan Bahan-bahan Ini: Lidah Buaya, Yogurt, hingga Vitamin E

Baca juga: 14 Jenis Buah dan Sayur yang Kaya Vitamin C, Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Vitamin D memang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pasalnya, tubuh memerlukan vitamin D untuk menjaga kesehatan dan fungsi sel.

Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari makanan.

Itu sebabnya, konsumsi suplemen pun menjadi alternatif solusi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Namun, apakah ini efektif?

Menurut data Cleveland Clinic, konsumsi suplemen vitamin D memang bermanfaat. Akan tetapi, ada efek sampingnya.

Jadi, suplemen vitamin D hanya disarankan untuk dikonsumsi orang-orang yang memiliki kadar vitamin D rendah.

Selain itu, konsumsi suplemen vitamin D juga tidak bisa melindungi orang paruh baya dari bahaya osteoporosis.

Halaman Selanjutnya ====>

Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved